棗仁的功效與作用禁忌
現在大家越來越重視自己的身體健康問題，所以會買壹些藥食同源的食物放在家裏面吃，但是在購買和之前大家都會想要先了解這些食物的具體功效，只有對自己有用才會買，那麽棗仁的功效與作用禁忌是什麽呢？我們壹起來看看。
1、棗仁有治療失眠的功效。棗仁養心陰，益肝血有很好的安神作用，所以針對平時有失眠困擾的人群來說常吃棗仁有明顯的改善作用。對於因為心陰不足，肝血虛所導致的失眠效果最佳。
2、棗仁可以增強人體免疫力。棗仁中含有豐富的營養元素。這些營養元素被身體吸收後，可以有效補充身體所需，從而提高自身免疫力，也可以增強自身抵抗外界病毒的能力，所以體弱多病的人平時可以適當吃壹些棗仁。
3、棗仁對自汗盜汗有很好的改善作用。棗仁有收斂止汗的作用，對於體質虛弱所引起的自汗盜汗有很明顯的改善作用，特別針對那些晚上失眠又盜汗的人群來說，多吃棗仁能夠有很明顯的改善。
棗仁的禁忌：棗仁壹次性不能吃的過多，否則會引起昏睡的問題，嚴重者還會失去味覺，每壹次吃都要適量。
棗仁對身體有好處，但吃起來還是要節制，大家根據自己的體質，每天少吃幾顆即可。