黑菊花泡水喝有啥作用
黑菊花泡水喝有以下幾個作用：
1.緩解焦慮和緊張情緒：黑菊花含有芳香化合物和苯乙醇，能夠緩解壓力和緊張情緒，幫助放松身心。
2.改善睡眠質量：研究表明，黑菊花具有催眠作用，能夠改善睡眠質量，緩解失眠和失眠引起的負面情緒。
3.抗氧化和降血脂：黑菊花富含類黃酮和多酚等天然抗氧化劑，能夠抵禦自由基的傷害，同時也具有降低血脂的作用。
4.促進消化：黑菊花含有槲皮素等物質，有助於促進胃腸道的消化和吸收。
需要註意的是，黑菊花泡水喝適量即可，過量可能會導致胃腸道不適，特別是對於孕婦、哺乳期婦女和兒童，應註意飲用量和時間。如果出現不良反應，應及時停止飲用。