雌性激素低能否服用蛋白質粉呢?服用蛋白粉能提高雌性激素嗎
1、蛋白粉提升雌性激素
蛋白質粉是以大豆蛋白和乳清蛋白為原料,經過多道工序加工而成的營養食品,含高生物價蛋白質80%。那麽,雌性激素低的朋友能否服用蛋白質粉呢?
蛋白質是組成年人體的基本成分,約占人體全部重量的18%,體內所有組織和細胞都含有蛋白質,而且體內所有的代謝活動也都離不開蛋白質。所以,對於雌性激素低的朋友來說,依舊是可以服用蛋白質粉的。蛋白質是人體必需的營養成分,適當補充是非常必要的。
那麽,在五花八門的蛋白質粉品牌當中,我們推薦您使用湯臣倍健蛋白粉。湯臣倍健蛋白質粉是以美國大豆蛋白和新西蘭乳清蛋白為原料,蛋白質含量高達50%,每1勺兒童蛋白質粉(約20克)能提供10克優質蛋白質。蛋白質生物價高達95%,消化率高達96%。它於全球最著名的蛋白質供應商,要求極其嚴格。其中,大豆蛋白粉產自美國,乳清蛋白粉產自新西蘭。大豆蛋白粉源自非轉基因大豆產品,安全性更高。
而且湯臣倍健蛋白粉的食用方法也非常簡單,根據自身需要在食物或飲料中加入兩小勺或1袋(約10克)蛋白質粉,充分攪勻即可飲用。
2、如何能提升雌性激素
1、服用蜂王漿
蜂王漿就是蜂王的食物,蜂王壹生都在繁殖後代,但是它的壽命卻是其他蜜蜂的幾十倍之多,這主要就是因為它吃的蜂王漿,可見蜂王漿補充雌激素的功效有多麽強大。因此女性想要增加雌激素分泌可以通過服用蜂王漿來實現,特別是進入了更年期的女性朋友,每天食用10克的蜂王漿可以有效的延緩曬老,另外將蜂王漿加入到護膚品當中對皮膚也是相當好。
2、食物補充
通過日常的飲食也是可以增加體內的雌激素分泌的,比如可以多攝入壹些富含鋅元素和硒元素的食物,這樣可以有效的增加和平衡體內的雌激素。富含硒的食物有南瓜、香菇、番茄等,富含鋅的食物有豆類、海帶、牡蠣等,其中牡蠣的含鋅量相當豐富。另外,壹些堅果、種子等食物當中的不飽和脂肪也可以很好的補充雌激素。