年過五十還能保持好身材，許晴有哪些保持身材的小妙招？
掐指壹算，許晴都已經50多歲了，看到她的容貌和身材，讓人完全不敢相信，這是壹個50多歲的人應該有的狀態，多次因為身材和狀態上熱搜，那麽許晴有哪些保持身材的小妙招呢？
第壹，每天早上起來都會喝果蔬汁，保證每天喝八杯水。許晴在後臺的時候可以說是水杯不離身，她自己也曾經跟記者分享過自己的護膚心得，想要讓身材和皮膚都保持最佳狀態，每天至少喝八杯水，她自己每天早上都會先喝壹杯果蔬汁，果蔬汁要按照蔬菜多，水果少的比例，給身體補充足夠的膳食纖維，還能避免糖分過度攝入。
第二，飲食註意均衡營養，許晴曾經在微博上分享過自己的減肥餐，蔬菜米飯肉營養特別均衡，蔬菜補充膳食纖維，米飯補充碳水化合物，肉補充蛋白質，減肥餐應該是靠合理搭配補充營養，而不是靠單純的減少飲食，這樣才能提高人體新陳代謝速度，幫助我們減掉身體脂肪。
第三，保持合理的運動，許晴在《邪不壓正》裏有壹個打針的鏡頭，讓人贊嘆身材完美，為了這個動作，她曾經練過很長時間的瑜伽，除此之外，為了保持自己的身材，她還經常跑步，跳舞，瑜伽，堅持最長時間的運動就是跳繩，每天跳繩五分鐘，相當於慢跑1.5公裏。
第四，長久堅持和自律，或許我們可以通過短時間的控制飲食和運動，讓自己的身材達到完美，但是如果後期暴飲暴食，身材又會很快反彈，想要50多歲的時候還能保持壹個好身材，就壹定要嚴格控制自己的飲食，還要規範自己的作息和生活習慣，所有完美背後都是長期的堅持和自律，才能做到完美。