壹百米跑的釘鞋大約多少錢壹雙？，用長釘還是短釘，還有100米跑的註意事項，

新釘相對於舊釘來說肯定要長壹點（舊釘有磨損嘛），如果妳是左腳起跳的話，建議妳把新釘放在左腳，腳掌上用三枚，腳跟上兩枚（根據妳釘鞋的情況，有的跳高鞋腳跟上有三枚釘，那麽就要在腳跟上全上新釘），腳跟的鞋釘比較重要，產生制動垂直速度全要依靠這裏的釘子，所以壹定要把新釘放在這裏。