起居的意思

起居的意思是日常生活作息。

起居，拼音是qǐ jū，漢語詞語，是指日常生活作息，出自：《禮記·儒行》：“雖危，起居竟信其誌，猶將不忘百姓之病也。”鄭玄註：“起居，猶舉事動作。”唐·韓愈《送李願歸盤谷序》：“起居無時，惟適之安。”

生活起居的意思是人的生活方式、作息時間、生活習慣等。起居有常指日常作息時間的規律化。起居作息要符合自然界陽氣消長的規律及人體的生理常規，其中最重要的是晝夜節律，否則，會引起早衰與損壽。古代養生家認為，春夏宜養陽，秋冬宜養陰。

人的生活方式、作息時間、生活習慣等。人蘇醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，睡覺時應留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內二氧化碳及時排出。生活起居包括睡眠、沐浴、衣著、飲食、勞作等。

清代醫家張隱庵曾經說過：“起居有常，養其神也；不妄作勞，養其精也。夫神氣去，形獨居，人得死。能調養神氣，故能與形俱存，而盡終其天年也”。

生活起居護理方法有：

1、順應四時：根據季節變化調整飲食起居。

2、規律作息：早睡早起，養成良好的作息習慣。

3、慎衣被：要根據氣溫增減衣服，註意四肢的保暖；天熱不可袒露胸腹，不可過於貪涼。

4、慎起居：生活起居要有規律，做到起居有常。

5、慎精神：要保持精神愉快，情誌舒暢。