身體偏瘦上班族想曾肥選擇蛋白粉還是選擇乳清蛋白粉 蛋白粉分植物蛋白，乳清蛋白，還有種動物蛋白，男人不適宜植物蛋白，因為有雌激素。運動健身就適宜吃乳清蛋白和動物蛋白。但如果沒有健身習慣不建議吃，沒有消耗分解的大量蛋白質會對腎臟形成負擔，有人說增肌粉，其實就是碳水化合物而已，多吃碗飯都能補充。老實點做運動，吃多點吧 上篇: 大黃靴防蛇嗎 下篇: 吳京壹句“是男是女”陷罵潮，陳道明怒評審美文化，偽娘是毒瘤嗎？