如何讓眼睛停止疼痛
方法1：治療眼睛疼痛的常規方法
1、用洗眼液沖洗眼睛。如果妳還沒有試過，不妨用市售洗眼液或者清水沖洗壹下眼睛。如果眼睛疼痛是因為進了汙垢之類的異物，這種方法完全就能解決問題。確保清水和洗眼液的溫度在16℃到33℃之間。如果打算用清水，可以選擇無菌水或瓶裝水。但是，為了防止細菌、其他汙染物，或者刺激物等容易損傷和感染眼睛的物質進入眼睛，還是得采取壹些預防措施。在美國，如果因為眼睛進了臟東西而需要清洗，可以致電有毒物質控制中心(800) 222-1222；如果是因為化學灼傷或者其他汙染物接觸到眼睛，要立即就醫。妳會被告知是否需要沖洗眼睛。
註意以下眼睛沖洗指南：如果是有輕微刺激性的化學物質，比如洗手液或者洗發水，妳得沖洗5分鐘。
如果是中重度刺激性的物質，比如辣椒，那妳得至少沖洗20分鐘。
如果是非滲透性腐蝕性物質，比如酸（像蓄電池酸液），妳得沖洗20分鐘。同時還要致電急救中心，尋求專業醫療救助。
如果是滲透性腐蝕性物質，比如漂白劑和下水道清潔劑等強堿，妳得沖洗至少60分鐘。同時還要致電急救中心，尋求專業醫療救助。
2、試壹試非處方眼藥水。這類眼藥水的作用，是通過補充有助於保持眼睛濕潤、並且使眼淚均勻分布在眼睛表面的淚膜層，從而消除瘙癢和紅血絲，並且緩解眼睛幹燥。人造淚液可以在專櫃買到，而且品牌有很多。多嘗試幾種產品或者直接咨詢醫生，通常是找到最適合自己的人造淚液的最佳方法。在某些情況下，妳甚至可以同時使用多個品牌。對於慢性幹眼癥來說，即使眼睛沒有異樣，也必須滴人造淚液。不同品牌有不同的具體用法，所以要遵循產品標簽上的說明。人造淚液只能提供補充護理，不能作為天然眼淚的替代品。人造淚液尤其適合眼睛幹澀的人士。
不含防腐劑的眼藥水降低了幹眼過敏或敏感的風險，能避免眼睛遭受進壹步的刺激。
非處方眼藥水可以根據需要每天使用4-6次。
3、讓眼睛放松。避開亮光，讓眼睛休息壹下，這樣做很有必要。妳可以坐在黑暗的房間裏，或者戴上遮光眼罩。即便只是壹兩個小時，也能大大減少過度暴露在光線下而產生的眼睛不適。如果情況允許，盡量停止使用電腦或者電視至少壹天。持續使用電腦或看電視會導致眼睛幹澀發癢。大多數人在盯著屏幕看三到四個小時後眼睛就會感到疲勞。下面的方法2會告訴妳更多的預防措施。
4、使用冷敷的方法。冷敷是快速緩解眼部疼痛的有效方法。因為它可以幫助收縮眼睛裏的血管，緩解眼睛充血。這樣還有助於治療受傷引起的疼痛，因為能減少對眼睛神經末梢的刺激。妳可以自己給眼部做冷敷：準備幹凈的勺子和壹杯冷水。確保所有的儀器和手都清潔幹凈，避免任何細菌進入眼睛。把勺子放在杯子裏，放三分鐘左右。然後，取出勺子，把勺子的背面貼放在眼睛上。在另壹只眼睛上重復這個方法。勺子是壹種不錯的工具，因為金屬比毛巾和織物更能保持低溫。
在袋子裏放些冰，或者把冰用幹凈的毛巾包起來。輕輕地把冰袋敷在壹只眼睛上，停留五分鐘。對另壹只眼睛重復這壹過程。不要把冰直接敷在眼睛上，否則容易損害眼睛和眼周嬌嫩的皮膚。把冰袋敷在眼睛上最少5分鐘，最多15至20分鐘。敷的時候不要太用力。
5、暫停佩戴隱形眼鏡，讓眼睛休息壹下。如果妳平時戴隱形眼鏡，可以摘下隱形眼鏡，戴壹段時間的框架眼鏡。如果沒有充分的潤滑，或者沒有戴正確的位置，隱形眼鏡都容易引起眼睛幹澀發癢。摘下隱形眼鏡後，檢查上面是否有汙垢或裂口。如果發現任何問題，那就得更換隱形眼鏡了。
對於戴隱形眼鏡的人來說，有壹些特殊類型的隱形眼鏡比其他的隱形眼鏡更"透氣"，而且可以減少眼睛幹澀。可以向專業人士索取試用品，或者請他們介紹壹下這類隱形眼鏡。
6、聯系醫生。如果疼痛嚴重到難以正常工作，應該立即就醫。強烈的眼部疼痛是不能掉以輕心的，它可能是存在更深層次問題的體現。為了安全起見，最好咨詢壹下醫生。此外，如果眼睛疼痛已經持續了幾天，甚至是幾周，那麽往往都不僅僅是因為眼睛裏進了臟東西。醫生可以幫妳做出診斷，然後制定相應的治療方案。如果能看到妳的眼球被劃傷，或者感受到其他癥狀，比如視力變化、嘔吐、頭痛或惡心，那麽妳就得馬上去看急診。
方法2：確定問題
1、關註眼睛疲勞。想想妳每天花多少時間盯著屏幕。壹直在電腦前工作或看電視會產生眼睛疲勞，導致眼睛幹澀和發癢。眼睛疲勞通常是由於眨眼次數減少，眼睛盯著屏幕太近（小於50厘米），或者戴的眼鏡度數不合適。由於電視、電腦以及智能手機等屏幕的普及，導致了眼疲勞不斷加劇。癥狀包括眼睛發癢、幹澀、疼痛、眼睛裏感覺有異物，以及眼睛疲勞。
可以采取治療和預防的雙重措施來應對眼睛疲勞。
2、了解自己是否感染。眼睛疼痛有可能是由感染引起的，比如結膜炎，也就是通常所說的紅眼病。如果妳的眼睛看起來是粉紅色的，而且有輕微霧狀，那就有可能是染上了紅眼病。它的癥狀包括眼睛分泌物（膿液或眼淚）增多、畏光疼痛，甚至是發燒。紅眼病是壹種常見但麻煩的疾病，根據感染的嚴重程度和類型，既可以在家治療，也可以用抗生素治療。另壹種可能是感染了麥粒腫。這是壹種眼瞼感染，由眼妝或隱形眼鏡阻塞眼瞼腺體引起。癥狀主要有眨眼痛、畏光疼痛、眼睛發紅和疼痛。壹般情況下，每天熱敷四到六次，每次20分鐘就能消除堵塞。
3、判斷自己是否過敏。引起眼睛疼痛和刺激的最常見的情況之壹是過敏。如果出現過敏反應，身體會將壹種通常無害的物質視為壹種威脅，因此釋放出過量的組胺。這會引起皮膚發癢、喉嚨腫脹、眼睛發癢和流淚。眼睛發癢通常不是過敏的唯壹癥狀。如果眼睛疼痛並伴隨著身體其他部位的瘙癢、打噴嚏或流鼻涕，那妳很可能就是過敏了。
大多數過敏患者都會註意到，這些癥狀在花粉量最高的春季或秋季更為明顯。其他患者可能會發現他們的過敏與特定動物有關，比如貓或狗。
4、讓醫生確診問題所在。妳壹定要把眼睛疼痛的情況告知眼科專業人士，他們可以根據妳的描述來正確診斷和治療。如果癥狀惡化或變得越來越棘手，要立即聯系醫生，避免產生任何嚴重的並發癥。
方法3：治療因看屏幕引起的眼睛疼痛
1、讓眼睛從屏幕離開壹會。暫時不要在電腦上工作或看電視。可以試著讀壹本書，強迫眼睛關註屏幕之外的東西。如果必須在工作中使用電腦，壹定要保證在壹天中有足夠的休息時間。試試20-20-20法則。每隔20分鐘，把眼睛從電腦屏幕上移開，持續看6米以外的事物20秒。如果正在工作，可以在這段時間做其他的工作，比如打電話或者整理文件。
如果可以的話，試著站起來走動壹會兒。向後仰，閉上眼睛休息幾分鐘。
2、多眨眼。眨眼會產生眼淚，讓眼睛恢復活力並補充眼睛水分。大多數人在電腦前工作時眨眼不夠頻繁，從而導致眼睛幹澀。由於許多人在電腦前工作時眨眼比平時少，因此持續長時間使用電腦會導致眼睛幹澀。刻意讓自己更清楚地意識到眨眼的頻率，然後多眨眼。
3、調節屏幕亮度和對比度。降低屏幕的亮度。許多計算機的默認設置亮度比實際需要的亮度高得多，這樣可能會造成不必要的眼部壓力。在黑暗的房間使用較暗的亮度設置，在明亮的房間使用較高的亮度設置。這樣，進入眼睛的光線強度就會保持壹致。妳還要電腦屏幕是否有眩光。過多的眩光會導致眼睛疲勞，因為它需要眼睛更加費力才能看到電腦上的東西。要檢查是否有眩光，妳需要把屏幕關掉。這樣就能幫助妳看到反射光，從而判定眩光的程度。看電視時，用壹盞或兩盞燈保持房間柔和的照明，這相比於明亮的電視屏幕和周圍較暗的環境所形成的強烈對比來說，對眼睛更好。
睡前不要看手機或在電腦前工作。明亮的屏幕與黑暗的房間形成對比，會對妳的眼睛造成很大的壓力。這會使眼睛更加幹澀，並且讓妳很難入睡。
4、調整文檔的字體和對比度設置。更改字體大小設置，或者把電腦上的文檔放大閱讀。閱讀太小的文字會迫使眼睛更加費力地去看清內容。設定成合適的字體大小，避免眼睛離屏幕太近。註意文檔的對比度設置，然後做出必要的調整。白色背景上的黑色字體是閱讀文檔時最舒服的組合。如果妳每天花很多時間閱讀顏色對比不協調的文件，那不妨試著把它們換成黑白的。
5、考慮屏幕擺放的位置。壹定要坐得離屏幕足夠遠。把電腦放在距離50到60厘米遠的位置，並且讓視線保持向下，與屏幕中心形成10到15度的夾角。身體坐直，然後盡量保持這種姿勢。如果妳戴著雙光眼鏡，可能會習慣將頭仰起來，這樣妳才能通過眼鏡下部看到東西。為了改善這種情況，可以買壹副只用於電腦工作的新眼鏡，或者試著把顯示屏放低壹點，這樣就不用把頭向後仰著了。
6、使用人造淚液。任何藥店或藥房都可以買到人造淚液，它可以幫助緩解因長時間看屏幕而導致的眼睛幹燥。試著找壹種不含防腐劑的潤滑液，妳就可以經常使用這款。如果使用含有防腐劑的眼藥水，那麽每天最多使用四次。如果不確定哪種人造淚液適合妳並且對妳的眼睛最好，可以咨詢醫生。
7、考慮購買電腦防護鏡。有很多眼鏡產品有助於那些必須整天盯著屏幕的人緩解眼睛疲勞。其中許多眼鏡都能過濾屏幕發出的有害光線，讓眼睛感覺更舒服。大多數眼鏡和隱形眼鏡的鏡片都是為閱讀印刷品而設計的，而沒有考慮屏幕發出的有害光線，所以買壹副適合看屏幕的眼鏡可能是壹個不錯的選擇。這壹步應該是最後的手段。避免眼睛疲勞的最好方法當然是避免看屏幕。如果平時離不開看屏幕，可以考慮購買專門為電腦工作而設計的防護眼鏡。
確保配眼鏡時的驗光報告是準確的，而且是最新的。錯誤的驗光報告會導致眼睛承受更大的負擔，從而增大眼睛感覺疲勞的概率。如果有視力上的問題，可以和眼科專業人士溝通交流。
方法4：治療紅眼病
1、確定紅眼病的類型和嚴重程度。了解癥狀，妳就能更好地判斷紅眼病的嚴重程度。紅眼病的癥狀包括眼睛發紅或腫脹、視力模糊、眼睛疼痛、有沙礫感、撕裂感增加、眼睛瘙癢、畏光或對光敏感。病毒性紅眼病是由病毒感染引起的，比如流感。不幸的是，目前還沒有什麽快速的治療方法。大多數患這種紅眼病的人可能還患有流感或感冒。治療這種類型的紅眼病，最好是用普通的家庭療法來緩解疼痛。這種紅眼病壹般會在兩到三天內自行消除，但也可能會持續長達兩周。
細菌性紅眼病通常是由導致鏈球菌咽喉炎的細菌引起的，也是最常見的紅眼病類型。這種細菌生活在皮膚表面，由於不衛生的習慣，比如經常用手揉搓眼睛、錯誤的洗手方式或者佩戴隱形眼鏡時不註意衛生而導致眼鏡感染。這種類型紅眼病的特點是眼睛會排出濃黃色分泌物，如果不及時使用抗生素治療，會導致視力迅速下降。
紅眼病的其他可能類型和病因包括眼睛裏的異物、與化學品接觸、過敏、性傳播感染（衣原體和淋病）。
2、接受適當的治療。如果想要對快速擺脫紅眼病，可以查詢壹下如何快速治好紅眼病。壹般來說，重要的是處理紅眼病的方式是依據它的類型和原因來選擇的。最好咨詢壹下醫生，了解什麽樣的治療方法最適合妳自身的情況。細菌性結膜炎可以用抗生素滴眼液治療。這些藥水需要醫生開處方，沒法隨便在藥店購買。壹些抗生素滴眼液的產品包括桿菌肽（AK-Tracin）、氯黴素（Chloroptic）、環丙沙星（Ciloxan）等。通常完成壹個完整的抗生素治療周期，紅眼病癥狀會在三到五天消失。如果是由於衣原體感染，醫生會開出阿奇黴素、紅黴素或強力黴素。如果感染是淋病引起的，需要肌肉註射頭孢曲松，同時口服阿奇黴素。
病毒性結膜炎通常會在兩到三天後自行消失，不需要用抗生素或其他處方藥。
用抗過敏藥物治療過敏性結膜炎，比如抗組胺藥物（像非處方藥苯那君）。此外，大多數滴眼液都含有壹種名為鹽酸四氫唑啉的化合物，它具有收縮血管的作用，因此會收縮眼睛表面的血管，讓紅眼癥狀沒有那麽明顯。在某些情況下，如果避免接觸過敏原，過敏反應可能會自行消失。
3、定期清潔眼睛。定期用冷水沖洗受感染的眼睛，防止感染進壹步惡化。用壹塊溫熱的布或毛巾輕輕地擦拭眼睛周圍的區域。
4、避免紅眼病傳染。通過定期洗手和避免接觸眼睛來防止紅眼病傳染。紅眼病是壹種極具傳染性的疾病，很容易通過手與手的接觸傳播。通過洗手和不觸摸眼睛，可以減少那些與妳接觸過的人染上紅眼病的機會。此外，讓大家知道他們應該在與妳接觸後避免觸摸自己的眼睛。
5、咨詢醫生。如果紅眼病病情惡化了，或者給妳帶來了相當大的疼痛，可以聯系醫生。除了更準確地診斷紅眼病的類型，醫生還可以開抗生素和其他非處方治療藥物。壹定要遵照關於藥物種類、劑量和使用頻率的醫囑，最大限度地發揮藥物的功效，有效地治療紅眼病。
方法5：治療眼睛過敏性刺激
1、避免接觸過敏原。如果眼睛疼痛是由過敏引起的，最好的辦法就是消除過敏原，或者離開存在過敏原的環境。如果妳不知道這種過敏原是什麽，需要咨詢醫生。他們能夠進行皮膚測試，並且測試結果能準確地告訴他們妳對什麽過敏。
季節性過敏很常見，壹般在春天最為嚴重，因為很多植物都在春天開花並釋放花粉。在網上查找妳所在地區的花粉數量，在花粉數量高的日子裏盡可能呆在室內。避免參與修剪草坪或其他會引起更多花粉的庭院雜務。
貓狗過敏是另壹種常見的過敏原。與貓或狗的直接接觸會影響這些會過敏的人，並且可能在初次接觸之後的幾天繼續影響他們。
食物過敏不太常見，但會導致眼睛嚴重腫脹和發癢。食物過敏往往更嚴重，因此這也會伴隨著胃部不適，或者是皮膚或喉嚨發癢。
2、使用高滲氯化鈉溶液。它可以幫助減輕眼睛腫脹和疼痛。高滲氯化鈉是非處方藥，通常是以眼藥水或者軟膏的形式存在，是壹種很好的眼用減充血劑的替代品。這種藥物有助於減輕疼痛，也可以吸收眼睛裏多余的液體，因為它含有高濃度的鹽。好的選擇包括：Muro 128 5%眼藥水：每4小時向受感染的眼睛滴壹至兩滴眼藥水，但連續使用時間不要超過72小時。
Muro 128 5%軟膏：要使用這種軟膏，需要拉下患眼的下眼瞼，並貼著眼瞼內側擠出壹小條軟膏，每日壹次或遵醫囑。
3、嘗試使用眼睛潤滑劑。眼睛潤滑劑主要用於因身體沒有產生足夠的淚液而導致的角膜潰瘍。這些潤滑劑有助於滋潤和舒緩眼睛。大多數潤滑劑是非處方藥物，包括潤舒滴眼露、珍視明滴眼露、閃亮滴眼露和新樂敦眼藥水。使用前請閱讀眼用潤滑劑包裝說明。遵照說明采用合適的劑量和使用頻率。
如果可以的話，選擇不含有防腐劑的潤滑劑。因為有些人對這些防腐劑很敏感，會出現皮膚發紅、有灼燒感或發癢的情況。
4、咨詢醫生。醫生能夠查明過敏反應的原因，並且開出更有效的藥物來幫助緩解癥狀。如果醫生發現過敏癥狀，他可能會建議妳去看過敏科醫生。過敏科醫生專門治療有過敏癥的患者。
警告當視力或身體機能都出現問題時，如果有劇烈疼痛，應該立即去看醫生。醫生能夠識別出眼睛疼痛的類型和原因，並給出合適的治療方案。
揉眼睛太久或太用力只會加劇眼睛問題和疼痛。
避免使用眼用減充血劑，因為它們會引起反彈性紅腫，也就是說當妳停止使用減充血劑時，妳的紅腫會比以前更嚴重。因此妳可能會依賴這些減充血劑。