酸棗仁與茯苓敖水喝比例
酸棗仁與茯苓熬水的比例如下：
在食材清單方面，妳需要準備以下材料：
* 酸棗仁：15~20克（搗碎），茯苓：15克。
在制作步驟方面，妳可以按照以下步驟進行：
1. 鍋裏加水250~300毫升，把酸棗仁和茯苓放進鍋裏。
2. 水煮開後轉小火再煮30分鐘。
3. 最後可根據個人喜好加入蜂蜜或紅糖調味。
酸棗仁有壹定的補血功效，對於虛勞人群的失眠很合適；而茯苓有很好的健脾、寧心的功效，能讓心神安寧下來，幫助睡眠。希望以上信息對妳有所幫助。
在食材清單方面，妳需要準備以下材料：
* 酸棗仁：15~20克（搗碎），茯苓：15克。
在制作步驟方面，妳可以按照以下步驟進行：
1. 鍋裏加水250~300毫升，把酸棗仁和茯苓放進鍋裏。
2. 水煮開後轉小火再煮30分鐘。
3. 最後可根據個人喜好加入蜂蜜或紅糖調味。
酸棗仁有壹定的補血功效，對於虛勞人群的失眠很合適；而茯苓有很好的健脾、寧心的功效，能讓心神安寧下來，幫助睡眠。希望以上信息對妳有所幫助。