春節焦慮癥的表現有哪些？
春節焦慮癥可能是因為心理因素、環境因素的原因導致疾病的發生，患者可能在過春節的時候並不能找到歡樂，從而導致焦慮癥的出現。春節焦慮癥，又稱為焦慮性神經癥，以焦慮情緒體驗為主要特征。可分為慢性焦慮（廣泛性焦慮）和急性焦慮（驚恐發作）兩種形式。
焦慮癥主要表現為：無明確客觀對象的緊張擔心，坐立不安，還有植物神經功能失調癥狀，如提心吊膽，恐懼、害怕、憂慮等。同時往往會伴有自主神經功能亢進的表現，像心慌、氣短、口幹、出汗、顫抖、面色潮紅等，有時還會有瀕死感，心裏面難受極了，覺得自己就要死掉了，嚴重時還會有失控感。
平日裏，我們可以通過以下方式預防或緩解焦慮：
1、練習冥想，研究表明冥想對抑郁癥和焦慮的人有所幫助。冥想可以鍛煉心智,幫助妳識別消極和無用的想法,避免妳把這些想法當作事實。
2、積極的自我暗示，當自己有焦慮情緒時,給自己以強有力的自我暗示：如“我能行”、“我壹定能夠成功”、“我看好我自己”等。積極的自我暗示，不僅能夠增加自信，還有利於克服焦慮。
3、聽音樂，當壹些事情使妳感到不安、煩躁時，不妨在壹個寧靜平和的氛圍中，靜下心來聽聽帶有海浪拍岸或熱帶叢林背景的音樂，使人的生理、心理節律發生良性的變化。
4、體育鍛煉，設置壹個鍛煉程序以遵循壹周的大部分時間或全天，可以幫助減輕壓力和焦慮。如果您通常久坐不動，請先進行壹些活動，然後逐漸增加更多活動。
5、足夠的睡眠。缺乏睡眠會增加躁動和焦慮的感覺。如果您無法入睡，請咨詢專業醫生。
6、堅持健康的飲食習慣。多吃水果，蔬菜，全谷物和瘦蛋白，例如雞肉和魚溫馨提示：很多人都不把焦慮癥當回事，以為就是壹些“壞情緒”，殊不知，這樣只會對健康、對生活造成更嚴重的影響。焦慮癥不僅在精神上讓人深受折磨，還會誘發其他並發癥造成軀體疾病。當出現焦慮問題，患者壹定要接受正規醫院的診斷，及時獲取專業醫生的幫助，做到早發現、早診斷、早治療，才能更快、更好地治愈疾病，減少折磨。