牛奶泡麥片熱量這麽高，為什麽還這麽受歡迎呢？
牛奶泡麥片熱量很高，可是很多人仍然把它當做早餐，甚至是在減肥的時候這麽吃。這個主要是源於麥片裏的膳食纖維，與牛奶壹起泡的時候，會有很明顯的飽腹感。麥片的熱量是被吸收了，可是整體吸收的熱量減少了，自然不會對身體造成太大的影響。麥片作為主食，並不算高熱量食物，牛奶屬於營養飲料，熱量也沒有那麽高。
1、麥片的熱量牛奶泡麥片口感很不錯，受到了很多人的喜歡，不過也有人表示不喜歡這類吃法，感覺麥片的熱量太高。壹般來說的話，壹杯牛奶的熱量，大概也就120大卡，並非高熱量食物。100g麥片的熱量比較高，大概在350大卡左右。正常的壹杯牛奶泡麥片，提供的熱量大概在220左右，並沒有想象中的那麽多。我們可以看壹下外面的零食或者小吃，壹份可能就要超過牛奶泡麥片。作為早餐來說，牛奶泡麥片並不算高熱量食物。壹個成年女性壹天吸收的熱量在2000左右，而壹杯牛奶泡麥片作為早餐，算不上什麽。
2、膳食纖維和飽腹感麥片的熱量很高，可是它大多數是膳食纖維，跟粗糧是差不多的。這類食物最容易被消化，不會堆積在自己的腸胃裏，很少會導致人發胖。麥片跟堅果是差不多的，它熱量很高可是飽腹感明顯，壹杯牛奶麥片下肚，就不會感覺到餓了。正常人在吃飽之後，就不會壹直吃東西了，自然不會變胖。建議買純粹的麥片，不要買風味的，裏面會添加許多其他東西，增加油脂和熱量。
3、麥片裏的營養元素麥片裏的營養比較豐富，最多的是礦物質和膳食纖維，對身體有很大的好處。而且麥片裏含有大量的維生素B和維生素E，這些都是身體不可或缺的東西。對於不想吃早餐的人，可以選擇牛奶和麥片，只要定量就沒什麽關系。