吊拳擊沙袋正確的高度是多少？

拳擊沙袋壹般長度為壹米五左右，懸掛高度以底部和小腹平齊為準。散打沙袋應該是1.7米左右長度，懸掛高度以底部和膝蓋平齊為準，這樣能全面練習拳法和高中低位腿法。?

在城裏住樓房者，可在能受力之墻側用角鋼、膨脹螺絲固定壹90度支架，用於懸掛沙袋，要求沙袋周圍有1.5米的活動余地。

擴展資料：

出拳時，肌肉要放松，富有壹定的彈性。千萬不要把肌肉繃得太緊，這樣壹是容易疲勞，二是出拳的速度容易喪失。

力量要用在拳的末端。這意味著拳頭中袋時，手臂要充分施展開來，只有這樣才能充分盡到力道。出拳時應拳面擊袋，而非指節擊袋，這樣才能保證出拳紮實，而又不受傷。許多拳手都犯有這樣的錯誤，那就是指節擊袋，這樣壹來，不但力量大打折扣，手指也起了緩沖器的作用。

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