家用跑步機多少錢

截止2020年，家用跑步機的價格在幾百元到幾千元不等。

家用跑步機是壹種科學，方便，有效的室內健身器材。它源於歐美，但在近年來經濟崛起的中國，當人民的生活水平達到壹定的水準後，家用跑步機已開始進入家庭和社區，並有加速的趨勢。

人們對健康的意識提高以及對更高生活品質的追求使得設計周全，性價比高，實用有效的家用跑步機應運而生並深受百姓歡迎。

在初次使用電動跑步機前，請先站在旁邊熟悉壹下如何控制它--如啟動、停機和速度調節等，等熟悉了之後才可以使用。然後站到跑步機兩邊的塑料防滑板上。

用雙手抓住扶手，將機器開到1.6～3.2公裏/小時的低速度，身體站直，向前看，用壹只腳在跑帶上"瓟"幾下，盡量放松；接著站到跑步帶隨其壹起運動。

在感覺適應後，慢慢地把速度增加到3～5公裏/小時。保持這樣的速度10分鐘左右，再慢慢地讓機子停下來。初次使用切勿高速運行，以防摔倒。

需要的只是壹雙好的鞋子，同時鞋底不要粘有異物，避免把異物攜帶進跑步機跑步帶下磨損跑步板和跑步帶。衣服應該穿著舒適並適合運動，建議選用棉質透氣的運動服裝。

另外，運動前有必要了解自己的健康狀況，以做出適合自己的運動計劃，建議向醫生或專業人員咨詢壹下，也許您可以取得事半功倍的效果。