女人怎樣才能吃出美麗？女性吃什麽能美容養顏？
1、吃這些能養顏
1.櫻桃
櫻桃中含有豐富的維生素C、維生素A、鐵元素，能很好的延緩肌膚衰老、活化細胞、嫩白肌膚，常吃櫻桃對於女性養顏有很好的幫助，而且櫻桃是很多護膚產品的主要成分。
2.檸檬
生活中很多女性都喜歡檸檬茶，這是由於檸檬中含有大量的維生素B、維生素C、有機酸、檸檬酸等營養成分，可有效促進肌膚新陳代謝，抑制色素生產，美白肌膚。
3.柚子
有研究發現，柚子中含有的壹種檸檬酸，對於肌膚恢復有很好的作用，能幫助肌膚重現光彩。
4.石榴
石榴具有很強的抗氧化作用，能讓肌膚很好的抵禦外界的傷害，防輻射效果很強，能很好的延緩機體衰老。
5.番茄
番茄中含有豐富的維生素C，堅持每天喝壹杯番茄汁，能很好的抑制黑色素的生成，淡化色斑。
2、果汁排毒養顏
1、蔬菜酸奶露排毒
材料：西芹1棵、甜椒半個、卷心菜葉2片、酸奶1杯。
做法：將西芹洗凈，切成小段，卷心菜洗凈後切片，甜椒洗凈去籽，切條；將所偶蔬菜放入榨汁機中榨汁，再加入酸奶攪拌均勻即可飲用。
功效：西芹含有豐富的維生素C和膳食纖維，具有排毒功效。甜椒中有豐富的鋅，具有改善粉刺的功效。
2、葡萄柚香芒汁排毒
材料：葡萄柚1個、芒果1個。
做法：將葡萄柚洗凈，去皮去籽切成塊狀，芒果洗凈，去核切成塊；將葡萄柚和芒果放入榨汁機中榨汁，再加入適量蜂蜜調和均勻即可飲用。
功效：富含維生素C，可促進肌膚的新陳代謝排毒，去除臉部粉刺與青春痘具有很好的功效，同時還可使肌膚紅潤健康。
3、香檸汁可排毒
材料：百香果3個、檸檬1個。
做法：將百香果和檸檬洗凈，去皮切成片狀，分別用榨汁機榨汁，然後將兩種果汁混合均勻即可飲用。
功效：香檸汁具有很好的消炎、祛痘、排毒以及消除臉部浮腫的美容功效。
4、草莓香瓜汁排毒
材料：草莓8個、香瓜半個、冰塊適量。
做法：將草莓洗凈去蒂、香瓜去籽去皮，切成小塊；將兩者***同放入榨汁機中榨汁，再加入冰塊即可。
功效：草莓香瓜汁具有排毒、祛痘和美白嫩膚的功效。
5、蔬菜汁可排毒