膽經壹通，萬病無蹤！1套膽經操，5分鐘學會，早敲膽經早治病癥

轉發自健康養生醫師 如果我們仔細觀察壹下經絡穴位圖，會赫然發現，足少陽膽經是壹條很長的經絡，從足部延伸到頭部，所涉及的部位非常廣泛。這樣就意味著，足少陽膽經是我們人體中壹條非常重要的經脈。 那麽，足少陽膽經出現問題，到底會產生什麽影響呢？壹句話：膽經堵，全身堵。 第壹，關節屈伸不利。膽經遍布身體重要關節。膽經氣血郁滯，會讓頸部、肩部、髖部等大關節出現酸乏無力之感。 第二，兩肋悶痛。肝膽同源。膽經郁阻，肝經會受影響。肝氣不疏，必然引起兩肋悶脹，患者更可出現口苦咽幹等癥狀。 第三，多發乳腺疾病。膽經郁阻，直接影響身體氣機的生發。氣機不暢，影響肝經的通常，會讓 *** 疾病叢生。 第四，易患高血壓。膽經郁阻，氣郁久而化熱，傳導給肝經，形成肝陽上亢，從而誘發高血壓。 第五，降低免疫力。膽經氣機生發為午夜。此時壹陽生。壹生二，二生三，三才能生萬物。如果膽經氣血出現問題，不能很好地在午夜生發陽氣，久而久之會影響人體正氣，形成免疫力的低下。 第六，出現煩躁、失眠、口腔潰瘍等上火癥狀。膽有多清，腦有多清。膽主決斷。當膽經氣血出現了問題，影響清陽之氣對頭的濡養，會出現上火、頭暈等癥狀。 膽經暢不暢，壹敲就知道 雙腳正常站立，手臂自然下垂，雙手握拳敲擊大腿兩側的風市穴；如果您有酸脹的感覺，那說明您膽經不暢了！ 膽經不暢的表現：頭痛、耳鳴、眩暈、口苦。 膽經不通，毒素堆積 1、油性頭發——由於膽汁分泌不足，無法有效分解吃進去的油脂，加上肝熱的因素，就從頭發排出來油了。 2、早生白發——人體的氣血不足所致，中醫有壹句話：「 ”發乃血之余”，營養供應不足，會造成白發。 3、面部眼角位置長斑——代謝物堆積。 4、膽經沿線的身體部位疼痛——肋下、腿、腳踝、腳疼或冷，說明膽經毒素淤積。 5、膽囊問題——結石，炎癥等。 6、肝臟問題——代謝物無法順利排泄，堆積形成脂肪肝等。 今天給大家推薦的壹套膽經套，可以很好的拉伸膽經，還有 *** 腎經的功效，非常適合朋友們經常練習，壹起來看看吧： 1、嬰兒式 跪立在毛毯上，雙腿略微分開 臀部坐在腳後跟上，呼氣俯身向下 雙手臂延展，前額點地 保持3分鐘，身體向左側彎 保持1分鐘，換另壹側 還原嬰兒式，將右手從身體前側穿過 手臂貼在墊面上，側臉貼地 左手放在身體後側，保持2分鐘，換另壹側 2、蜥蜴式 山式站立，將右腳向後壹大步 左腳小腿垂直墊面，膝蓋放在毛毯上 保持2分鐘，身體向右側彎 屈右手肘在墊面上，左腳微微向外打開 保持2分鐘，將雙手依次向身體的遠方伸展 保持2分鐘，重復練習另壹側 3、雙角式 山式站立，雙腳打開略大的距離 腳尖超前，吸氣延展脊柱 呼氣俯身向下，雙手向身體後側延展 雙肩放松的沈在瑜伽磚上，保持3-4分鐘 4、鞋帶式+側彎 坐立在墊面上，將左腳放在右大腿的外側 右腿屈膝，右腳放在臀部的左側 向上立直脊柱，左側手肘抵在瑜伽磚上 左手支撐頭部，右手從頭部的後側握住左大臂 保持2-3分鐘，換另壹側 5、鹿式 跪立在墊面上，雙腿微微分開 將右腳放在身體的前側 右小腿與髖部平行 臀部慢慢向後坐在地面上 吸氣延展脊柱，雙手支撐在前面墊面 呼氣，雙手慢慢的向前伸展 俯臥在墊面上，保持3-4分鐘 6、雨刷式 坐立在墊面上，雙腿同時向左側屈 軀幹微微向後，雙手支撐在墊面上 保持2分鐘，換另壹側 7、青蛙式 跪立在毛毯上，雙腿慢慢的向兩側打開 軀幹俯臥在抱枕或者瑜伽磚上 柔韌性比較好的， 可以直接俯臥在墊面上，保持3分鐘 8、英雄坐 跪立在墊面上，雙腿並攏 雙腳打開略大於髖部 臀部坐在雙腳之間，吸氣延展脊柱 呼氣放松雙肩，保持1-2分鐘 雙手抱住頭部後側，慢慢的低頭向下 保持1分鐘，右手放在左大腿上 左手放在身體後側，頭向左側側彎 保持1分鐘，換另壹側 9、仰臥英雄 在英雄坐的基礎上 身體條件比較好的伽人 可以繼續向後仰臥在墊面上 雙手向上舉過頭頂，保持3分鐘 10、仰臥脊柱扭轉 仰臥在毛毯上，雙手側平舉 身體向左側翻 將左腳放在右小腿的外側 左膝向下找地面，保持2-3分鐘 屈左膝，伸直右腿 左手握住右腳腳掌 保持2-3分鐘，換另壹側 11、挺屍式 仰臥在墊面上 雙腳微微分開略大於髖部 雙手側平舉，放松10分鐘 好了，今天的內容就到這裏，我是棉棒醫師，每天分享中醫知識！ 覺得我的文章對您有幫助，可以點擊右上角的紅色關註！免責聲明：以上內容源自網絡，版權歸原作者所有，如有侵犯您的原創版權請告知，我們將盡快刪除相關內容。