沙拉醬百搭配方，在家的減肥餐

沙拉醬百搭配方，在家也能做健康減肥餐。

輕食沙拉低卡醬：蛋黃醬：食材:蛋黃醬200g、大蒜瓣2瓣、魚柳5g、幹酪碎30g、鹽2g、黑胡椒碎3g，做法:1.大蒜切細碎、魚柳切碎,備用。2.所有原料盛入調料碗中攪拌均勻即可。

油醋汁：食材:洋蔥10g、大蒜1瓣、百裏香5g、意大利黑醋30ml、橄欖油40ml、鹽5g、黑胡椒碎3g，做法:1.洋蔥、大蒜和百裏香切成碎，備用。2.將切好的原料盛入沙拉碗中混合，倒入意大利果醋和橄欖油，調入鹽和黑胡椒碎攪拌均勻即可。

低脂酸奶醬：食材:原味酸奶200克、白砂糖5克、檸檬半個，做法:1.將檸檬榨汁，與酸奶、白砂塘混合，將白砂糖攪打至融化即可。2.風味香甜、細膩、低脂的酸奶醬，特別適合蔬菜、水果和蛋類的沙拉。

芥末醬：食材:第戎芥末45克、檸檬半個、蜂蜜30克，做法:1.將檸增汁擠入芥末中，加入蜂密，攪拌均勻即可。風味香辛酸甜、細膩清爽，適用於海鮮、蔬菜、水果、肉蛋和奶酪制品等沙拉。