成都天氣還要熱多久
2022年8月15日10時，成都市氣象臺第四次確認2022年8月11日13時40分發布的高溫紅色預警信號:預計未來24小時，成都市東部新區、錦江區、青羊區、武侯區、成華區、金牛區、高辛南區、高辛西區、青白江區各鎮(街)最高氣溫將升至37℃以上。
據四川最新氣象消息，預計15日至19日，盆地大部分地區最高氣溫將達35-39℃，其中達州、廣安、巴中、南充、遂寧、資陽、內江、自貢、瀘州、宜賓以及綿陽、德陽、成都、眉山、樂山東部的部分地方將達40℃以上。
成都的數據極其漂亮。
最紅的40℃區域準確覆蓋四川“鍋碗瓢盆”。
看看隔壁的重慶。14日占據高溫榜前10名的7個位置。北碚44.5℃，奉節43.5℃，早已打破當地觀測歷史最高氣溫紀錄。
也就是說40℃進不了國家高溫名單...
值得壹提的是，今年年底是8月15日到24日，40天的三伏天也快過完了。
進入末期，不要過度吹空調或吃冷飲。妳應該適度生活，適度鍛煉，以防感冒。
飲食應以滋陰清熱、潤燥健脾為主，可以多吃百合、梨等食物；
那麽，最後壹伏還會持續火爆嗎？答案是肯定的。
8月15日上午，中央氣象臺再次發布高溫紅色預警。目前，高溫紅色預警已經連續發布四天。預計到月底，南方的高溫將難以緩解。特別是16日之前，四川盆地到長江中下遊壹帶的高溫天氣強度仍將處於高峰期，具有明顯的極端特征，今天40℃+的範圍較昨天有所擴大。
據@中國天氣氣象分析師閻石介紹，在副熱帶高壓的強力控制下，上壹時段從四川盆地到江淮、江南等地的高溫天氣仍將持續。預計未來10天，江淮、江漢、江南、四川盆地等地高溫日數將達7至10天，特別是上海、杭州、重慶等地最高氣溫可能連續達到40℃，多項歷史紀錄可能被打破或不斷刷新。
多看新聞。
成都壹女子高溫鍛煉數日。
心率過快被送進了急診科
今年5月初，家住成都的張女士(化名)開始健身。偶爾在家跟著有氧直播，在朋友圈打卡。
起初，張女士壹個月要訓練10次左右。見效果不錯，張女士增加了健身的頻率。她6月份鍛煉了21天，7月份鍛煉了23天。
進入三伏天，成都這幾天的高溫並沒有阻止張女士鍛煉的打算。本月初，她連續運動了11天，沒有任何相應的降溫措施。如此高頻率的運動，讓張女士的身體“吃不消”。
8月的壹天，張女士突然心裏不舒服，趕緊暫停了鍛煉計劃。但是過了幾天，她又覺得不舒服了。"她的心率非常快。"張女士趕緊在成都市第三人民醫院掛了急診，做了心電圖和相關檢查。
8月15日，張女士告訴記者，目前沒有任何不適，但仍需醫生做相關檢查。“醫生還說暫時停止鍛煉，好好休息。”
關於高溫天氣運動，專家提醒:
俗話說“冬三九練，夏三五練”，重要的是堅持。很多運動愛好者都這樣問自己。其實“暑期集訓”並不是讓每個人都不分時間、地點、場合的去鍛煉。
夏季運動首先要註意的是運動時間。夏季的9:00-16:00，是壹天中最熱、紫外線最強的時候，最好避開這個時間段進行鍛煉。
二是註意補水。高溫運動時，身體大量出汗，體內的水分和電解質會大量消耗。所以，及時補水、補水很重要。補水的時候要註意選擇溫度適宜的水。壹般常溫的水就夠了，要慢慢喝。壹瓶礦泉水，2-3次就能逐漸喝完。如遇大運動量，可適當飲用淡鹽水和功能性運動飲料。
另外，不要馬上吹空調。不僅如此，很多人喜歡運動後馬上洗冷水澡，這其實是不合適的。
不要粗心大意
註意降溫防暑！