產後恢復工作怎麽樣，產後可以幹家務嗎

產後恢復是產婦產後的最重要的事情，產後產婦的恢復，對於產婦在以後的生活中有很大的作用。如果在坐月子期間，沒有回復的好，可能就會留下後遺癥。產婦在產後如果恢復的好的話，那麽在三到五周就可以做壹些簡單的家務了，產後恢復是非常重要的，產婦媽媽們壹定要提起重視來的。

產後恢復工作怎麽樣

很多年輕的寶媽往往在未經過生育之前，就去了解壹些關於產後恢復、產後保養等文章。很多人產後並沒有什麽好的恢復方法，對於產後恢復這件事情也沒有壹個很好的認知，從而形成了壹種恐懼心理。那麽做產後恢復真的很累嗎?

產後恢復工作沒有人們想象的那麽容易，或許孩子大些能好些，而且不只是孩子問題，著手工作以後，發現沒有頭緒，不知道從何開始了，身體也沒有以前好了。眼睛必須工作壹段時間就得休息壹會兒，比如睡眠八個小時根本不夠，早晨不能早起，頭疼，記憶力減退，邏輯思維減退，各種不適應，所以說產後恢復工作是很累的。

很多人不太明白產後恢復是有必要的，其實這需要壹定的休息是壹個道理。特別是在婦女經歷過生育以後，身體的各方面會有壹定的下降，這時候就需要不斷地調整，從而達到壹個較好的狀態。

產後恢復工作是有必要做的，像抑郁在產後恢復的過程當中，會不自覺的因為媽媽去更多的關註自己的小寶寶從而得到恢復。產後恢復的過程當中，媽媽減少了與手機的接觸也可以過壹段安靜的、舒適的生活。所以建議即使產後恢復工作比較累，但媽媽還是有必要去堅持的。

產後可以幹家務嗎

女性在生完孩子之後都需要坐月子，坐月子是女性恢復身體的關鍵時期，這個時候由於女性體質最為虛弱，有很多坐月子禁忌是不能做的。坐月子可以做哪些家務?坐月子是可以進行簡單的家務的，但是要避免勞累，不能受涼和受寒。

坐月子可以做哪些家務

媽媽還處於哺乳期，不能通過節食瘦身，當然更要遠離各種減肥藥，因此對於媽媽來說，通過各種日常活動來增加身體熱量的消耗就是最好的方式。每天不用刻意運動，只需要做壹些日常的家務活動，如收拾廚房、擦桌子、擦地、熨衣服等，對身體熱量的消耗也是很可觀的。

孕婦做家務要以緩慢為原則，千萬不能求快，不能壹口氣把家務幹完，也不能為了幹活而壓迫自己的肚子，應該將家務活分段進行。

其次，孕婦做家務不能長時間站立，壹般孕婦幹活20分鐘後，就應該坐下來休息10分鐘。

坐月子不能做什麽事

1、劇烈運動

坐月子時候可以做壹些恢復身體操，可以對器官的復位有幫助，但要根據自身情況安排運動，不可以進行劇烈運動，這時會影響器官功能的恢復，會影響剖腹產的傷口復原。

2、食用酸辣食物

有的媽媽在飲食上不註意，食用辛辣食物這是不可以，由於辛辣，味道中的食物是不利於身體的恢復，也不利於身體惡露的排出。

3、進補過快

坐月子時候，要掌握進補的方法，不可以進補過快，第壹周不可以吃大熱大補食物，第二周可以吃杜仲粉，炒腰子等，第三周可以喝雞湯，吃麻油雞，第四周以後可以食用聞不得食物紅棗，酒釀雞蛋等。

4、流淚

在產後由於媽媽在照顧寶寶時候會緊張，壓抑難過，要是坐月子經常流淚會到導致眼疾，對視力有影響，壹定要轉移註意力，排解憂傷心情。

坐月子可以做哪些家務?月子期間大家也可以適當下床走動走動，適當的活動有利於惡露的排除，也會讓女性感到不那麽枯燥和難熬。月子期間可以進行簡單的家務，但是不能幹重活，擦桌子、疊衣服和收拾房間都是可以幹的。