愛自己的十個方法
第壹， 停止自責。 這是最重要的，如果我們告訴自己，自己已經很好了，無論發生什麽，我們都能輕松地改變生活。如果我們覺得自己不好，就很難改變什麽。我們每個人都需要改變，每天都是新的壹天，我們的力量能讓我們調整生活、給自己創造有價值的感覺是很有必要的，當我們覺得自己不夠好時，就會使自己總是處於不幸，給自己的身體制造疾病和疼痛。
第二， 停止讓自己感到恐懼。 我們許多人總是喜歡嚇自己，使得處境越發惡化，我們把壹點小事想的很嚴重，總是期待生活的最壞，這是壹種可怕的生活方式。如果妳發現自己習慣性的在心裏暗示不好的事，請用想象美好的事物來代替它，例如：美麗的風光、日落、鮮花、體育運動或其它妳喜歡的事物，每次當妳發現自己在嚇自己的時候，請想象這些美好的畫面。
第三， 耐心呵護自己 。我們每個人都會犯錯，學習過程中出現失誤沒有關系，許多人喜歡指責自己不夠完美，如果在三分鐘內不能完美地做好某件事，就認為自己不夠好的話，那就等於不給自己機會。 失誤是必經之路，失誤是件有價值的事，它是妳的老師，請不要因為失誤而懲罰自己。如果妳願意從中吸取教訓，學會成長，最後失誤將使妳走向美好。
第四， 善待自己的心靈 。請不要因為自己有消極思想而厭惡自己，思想的出現是為了建設我們，而不是為了戰勝我們，不必因為自己曾經痛苦的經歷而自責，我們可以從這些經歷中學習成長，呵護自己的心靈，拋棄犯錯的感覺，拋棄指責、懲罰和所有的傷痛。放松非常有用，它可以幫助我們感受到自己的力量，緊張和害怕只能封閉力量。
第五， 贊美自己 。指責摧毀內在的靈魂，贊美可以塑造靈魂。請認識妳的力量，我們是無限智慧的體現，如果妳輕視自己，就是輕視創造妳的力量。請從最小的事做起，告訴自己，妳很棒。如果只試壹次就放棄，那肯定沒有效果，就算只能做壹分鐘，也請努力吧。如果妳在學習新的事物，以前從未嘗試過的，請相信我，妳會越來越覺得輕松和容易，請為自己努力吧！
第六， 幫助自己 。就是愛自己尋找能夠幫助妳的朋友，妳是個堅強的人，妳可以在需要的時候尋求朋友的幫助，許多人總是很自信，不願意尋求別人的幫助，因為自尊心不願意這樣做，與其自己努力了，又因為做不好而生自己的氣，不如下次尋求壹些幫助吧。因此，當遇到問題的時候，如果可能的話，我建議妳加入壹個適合妳的團體。
第七， 愛自己的缺點 。缺點是妳的壹部分，就如同我們是上帝的壹部分，創造我們的智慧，不會因為我們犯錯而厭惡我們，或對我們的兒女發怒，他知道，我們已經做得最好了，他愛自己所創造的東西，就像愛我們自己壹樣。妳和我都曾經犯過錯，如果我們還在懲罰自己，那懲罰將成為習慣，讓我們不能釋放，也不能找到積極地解決辦法。
第八， 照顧自己的身體 。如果我們想要了解營養知識，就得自己學習健康飲食的課程，關註自己飲食，了解飲食對身體的影響，這壹切都能表現出我們愛自己的程度。
第九， 從鏡子裏看自己 。我經常強調鏡子的重要性，因為我們可以通過照鏡子來找到不愛自己的原因，妳可以用鏡子來做許多練習，每天早晨我要做的第壹件事是：對著鏡子裏的自己說：我愛妳，今天我要為妳做些什麽呢？我怎樣才能使妳幸福呢?
第十， 請從現在開始愛自己 。請不要再拖延了，不滿意自己是種習慣模式，如果妳現在就能愛自己，接納自己，對自己滿意，當有美好的事物出現時，妳就會覺得幸福，如果妳學會了愛自己，就能愛和接納別人。妳不能替代別人，每個人都要學習特定的生活經歷，妳要做的是，學習妳的經歷，首先學習愛自己，然後別人的行為就不會使妳感到失望。