喜歡吃那種包裝的方便粉絲，請問熱量高嗎和方便面比呢

粉絲的熱量不算太高，與方便面相比，方便面更高。粉絲是不經過油炸處理，而方便面經過油炸處理，它的主要熱量在於面餅。而粉絲當中的紅薯含有豐富的賴氨酸，而大米、面粉恰恰缺乏賴氨酸，它的含熱量非常低。

方便面提供的營養素不全面，能量比較高，100克普通面條提供350千卡的熱量，方便面能提供400-500千卡，長期吃方便面可能發胖和營養不均衡。

擴展資料：

泡面是壹種比主食熱量高，並且容易導致人肥胖的食品。因此減肥人士在減肥期間最好不要吃泡面，除了泡面，生活中很多食物的熱量都很高，減肥人士在減肥期間也需多註意。

例如巧克力、花生米、瓜子、奶油餅幹等零食；以及豬油、肥肉、甘薯、糖果、糕餅、酒類、甜食、油炸食品等高熱量、高脂肪、高蛋白、高糖食品。

若要減體重，減少熱量的攝入非常重要。所以平時盡量少吃含脂肪高的食物，因為脂肪高所含熱量也就高，像肉類可每天吃3到4兩瘦肉或雞、魚肉即可。平時也要少吃糖、少飲酒，酒類的熱量也很高。

百度百科-粉絲

人民網-專家建議：方便面壹周最多吃壹次盡量不喝湯

人民網-壹桶泡面走2萬步才能消耗？減肥時不能吃什麽