海上遇難怎樣自救?
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如果妳乘坐的飛機落入海中，壹旦棄離飛機，要按照以下步驟行動。
不管妳是在水裏，還是在救生筏上——
● 要盡快離開飛機，到它上風的位置，但要停留在附近水域，直到飛機沈下去。
● 離開燃油覆蓋的水面，以防燃油著火。
● 盡力尋找其他幸存者。
如果妳在水裏，要往救生筏遊過去。如果沒有救生筏，應努力找壹塊漂浮的飛機殘片，攀附在上面，放松自己。知道如何放松自己的人在海水中幾乎沒有溺斃的危險。人體的天然浮力至少能夠使頭頂浮在水面上，不過還需要壹些動作來使臉部浮出水面。
仰浮於水面所消耗的能量最少。背朝下平躺在水上，手臂放在身體兩邊，用手掌拍打水面，妳的頭部會部分浸入水中，但是臉部會露在水面之上。
另壹個保持漂浮的方法是臉朝下，雙臂伸展開來，雙腿指向水底。呼吸的時候，雙手往下按水，將頭擡出水面，吸壹口氣，然後再低下頭，讓雙臂恢復成伸展的姿勢。
在求生情況下，建議采用下列遊泳姿勢：
● 狗爬。如果妳穿著衣服或者穿著救生背心，這種姿勢是最好的，盡管速度慢，但是不需要太多力氣。
● 蛙泳。這種姿勢用於水下遊泳，或者需要穿過水面的油層或殘骸時，或者海浪很大時，應該采用這種姿勢。對於長距離的遊泳，蛙泳可能是最好的姿勢，因為這種姿勢能使遊泳者保持體力，並且能保持合理的速度。
● 側泳。這是很好的放松泳姿，因為只需要壹只手臂來維持動力和浮力。
● 仰泳。這是極好的放松泳姿，在其他泳姿中需要運用的肌肉可以用這種泳姿來放松。如果有水下爆炸的可能，那麽也要采用這種泳姿。
當妳處在水面油層燃燒的水域時——
● 扔掉鞋和有浮力的救生背心。
註意：如果妳有未加壓的二氧化碳救生背心，要留著。
● 遮住鼻子、嘴巴和眼睛，立刻潛入水裏。
● 浮出水面呼吸之前，在水下能遊多遠就盡量遊多遠。
● 浮出水面呼吸時，要使身體的上半部分浮出水面，當妳上浮時，手要大幅度揮動，使水花四濺，驅散火苗。吸氣時盡量順著風的方向。
● 呼吸完之後，先將腳潛入水中，然後繼續上面的步驟，直到遠離火苗。
如果水面被油汙染，但是沒有著火，將頭部擡高，避免油進入眼睛，將救生用具系在手腕處，拿它當筏用。
如果腿部或腹部抽筋，應伸展並按摩抽筋的肌肉，直到不再抽筋。但是如果抽筋嚴重，妳可能無法伸展肌肉。
如果妳在救生筏中——
● 檢查所有人的生理狀況，如果有需要，實施急救。如果有，服用暈船藥。嘔吐，不管是由於暈船，還是其他原因，都會增加脫水的可能性。
● 盡力打撈所有漂浮的裝備：給養、飯盒、熱水壺以及其他容器、衣服、座墊、降落傘，以及其他任何可以幫助妳的東西。將打撈上來的物資固定在救生筏上，要確保這些物資當中沒有尖利的邊角，以免刺穿救生筏。
● 如果有其他救生筏，那麽應將救生筏系在壹起，不過兩個救生筏之間要相距25英尺(7.6米)。如果看見飛機或聽見飛機的聲音，應將救生筏拉到壹起。對於飛機上的救生人員來說，發現靠在壹起的救生筏要比發現分散的救生筏容易得多。
● 找到緊急無線電收發機，使之進入操作狀態，其上有操作說明。只有當友好的飛機可能出現於該地區時才能使用緊急無線電收發機。
● 將其他信號裝置準備好，使之可以隨時發射。如果在敵方區域，要避免使用會驚動敵人的信號裝置。
● 檢查救生筏的充氣情況，看有沒有漏氣或者可能會被磨壞的地方。確保主浮艙氣體充實（很圓，但是不要像鼓壹樣繃緊）。定時檢查救生筏的充氣情況。熱空氣會膨脹，因此應炎熱天氣要放掉壹些空氣，如果天氣很涼，應適當增加壹點空氣。
● 放下海錨，或者拖壹個東西在救生筏上，例如水桶，或者壹卷布。海錨可以幫助妳停留在逃生點附近，使得搜救人員更容易發現妳。要用布將拖錨的繩索包裹起來，以免擦壞救生筏。海錨還可以幫助保持救生筏頭朝著海風和海浪。
● 在暴風雨天氣中，應立刻裝上天篷和風擋。在20座的救生筏裏，要使天篷保持直立，盡可能使救生筏保持幹的狀態。所有的人都要坐著，最重的人坐在中間。
如果是在寒冷的天氣中——
● 穿上防寒服。如果沒有防寒服，則盡量多穿衣服。保持衣服寬松、舒適。
● 小心不要讓鞋或其他尖利的物體劃破救生筏。將修補工具箱放在觸手可及的地方。
● 裝上風擋和天篷。
● 保持救生筏裏面要的幹燥。用帆布或者衣服墊在下面隔溫。
● 和其他人抱在壹起以保持體溫，要適當運動保持血液循環。將多余的油布、帆、或者降落傘蓋在隊員身上。
● 如果有，將最好的配給給那些因為嚴寒而不舒服的人。
如果是在炎熱的天氣中——
● 裝上遮陽板或天篷。留足夠的空間通風。
● 將所有能遮蓋的皮膚都遮蓋住，以免被陽光灼傷。如果有，要將防曬霜塗抹在所有裸露的皮膚上。眼皮、耳朵後面以及下顎下方的皮膚很容易被日光曬傷。
要冷靜考慮妳的處境的各個方面，再決定妳和妳的同伴該采取什麽措施生存下去。
清點所有的裝備、食物和水，檢查可能會被海水損壞的防水物品，包括指南針、手表、六分儀、火柴和打火機。
定量配給食物和水。
給每個人分派任務，例如，水的收集人、食物的收集人、了望員、無線電操作員、信號員，以及汲出積水的人。記住——並且提醒其他人——協作是生存的關鍵之壹。
記航行日誌。記錄導航系統的最後方位、棄船的時間、人員的姓名和身體狀況、配給壹覽表、風、天氣、海浪的方向、日出日落的時間，以及其他航行數據。
如果妳落入不友好地區的海域，要采取特別措施防止被敵人偵查到，通常來講，最好不要在白天行動，應放下海錨，等待夜幕降臨再劃槳或升起帆，在救生筏裏盡量使身體低平，將偽裝服藍色的壹面穿在外面，在試圖引起經過船只註意之前，壹定要確定該船只是友好的或中立的。如果被敵人發現，應立刻毀掉航行日誌、無線電、導航設備、地圖、信號裝置、以及槍炮。如果敵人開始用槍掃射，應立刻跳下救生筏並潛入水中。
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在海上獲取食物和水比起在陸地上會有更多的麻煩，不過妳還是可以使用壹部分相同的方法。
食物。遠海魚類大多數是可以吃的。自己制作魚鉤和魚線可以捕捉到足夠多的魚供妳食用。妳可以用鞋帶、降落傘吊繩或從衣服上抽下來的線來做魚線。小魚會聚集在救生筏水下的陰影中，可以捕撈它們，用它們來做魚餌捕捉更大的魚類。做壹個撈網來撈魚、蟹、和小蝦等。在晚上，有些魚類，特別是飛魚會跳到救生筏上，成為妳現成的食物。晚上，可以用手電筒照射在水面吸引魚類。用壹面鏡子將月光反射到水面上，同樣可以吸引魚類。
鳥類有時會被救生筏吸引，將救生筏當作可以棲息的地方。如果壹只鳥落在救生筏上，等到它的翅膀完全收起來之後再去抓它。或者妳可以用放了誘餌的鉤子來捕捉鳥類。
在遠離海岸的海水中，有時也會發現有海草漂浮在水面上。海草含有豐富礦物質，但是如果妳的腸胃不適應海草，可能會引起嚴重腹瀉。每次只能吃少量的海草。
水。如果救生筏上有蒸餾器，應閱讀其使用說明，然後立刻設置好蒸餾器。如果筏上不止壹個蒸餾器，應按照筏上人員的需要設置蒸餾器的數量。用結實的繩子將蒸餾器牢固地綁在救生筏上。
如果還有海水淡化工具，要在蒸餾器無法使用，並且急需水時再使用淡化工具。
可以使用防雨布來收集雨水。如果防雨布上有海水結晶形成的鹽霜，應在海水中清洗壹下，這樣防雨布上就不會有太多鹽危害妳的健康。晚上，要將防雨布綁成陽傘型，使其邊緣部分朝上，這樣可以收集露水。下雨的時候，要盡妳所能收集和飲用雨水。
如果水供應不足，要經濟而有效地使用。
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補充壹下：記得想辦法發信號求救。