各種好油的作用
椰子油、葡萄籽油、橄欖油、小麥胚芽油、亞麻籽油、米糠油、阿甘油、水飛薊油、牛蒡油、鱈魚肝油。
因為妳想皮膚緊致、少斑、毛孔細膩又光滑，少不了它們的功勞。
1.椰子油，好吃又好用。煎蛋、炒蛋、做雞湯都是世間美味。用在最後壹步塗在臉上也是很滋潤，很快吸收。這個油有助於淡斑、預防斑點。因為椰子掛在樹上很高，所以它的自我保護機制就是抗曬抗紫外線，所以多喝可以修復皮膚。
2.橄欖油，其實就是橄欖汁。
壹開始吃會覺得比較腥，但是炒胡蘿蔔，白煮蛋加壹點點生抽拌橄欖油會非常香。黃黃的油，但很健康。可以護發，也對動脈粥樣心血管問題有幫助。
3.葡萄籽油，來自葡萄籽，種子，榨出來的油，可謂最精華營養的部分。
葡萄籽油富含維生素E，具有較強的抗氧化性，葡萄籽油的主要成份是亞油酸與原花青素。保護肌膚中的膠原蛋白，改善靜脈腫脹與水腫，預防黑色素沈澱。用玻尿酸時記得多喝點。
4.亞麻籽油，亞麻籽蛋白質中氨基酸種類齊全,必需氨基酸含量高達5.16%,是壹種營養價值較高的植物蛋白質。對於減肥可消耗身體多余脂肪，還可以改善痛經、關節炎和失眠。
5.阿甘油，液體黃金，美容珍寶！產地摩洛哥，提煉油的果實需要漫長的40～60年才能長成。阿甘油的生產過程非常復雜，工序繁多，全部是以人工提煉為主，生產壹公升的阿甘油要耗去大量的勞動力，據說要花費壹天半的時間，而僅僅用石頭敲開足夠多的果核就要花費12小時之多！
阿甘油含有80%的不飽和脂肪酸，富含量必需脂肪酸,它比橄欖油更抗氧化。阿甘油還含有稀有的植物甾醇，植物甾醇能幫助軟化皮膚，刺激毛孔排毒，恢復天然脂質屏障。
阿甘油天然的高含量維他命E和必需脂肪酸、亞油酸等能有效恢復和保持皮膚水份、修復幹燥粗糙皮膚；阿甘油能很快被皮膚所吸收，給您的皮膚水嫩和光澤。
6.牛奶薊油，對肝臟有幫助，可以直接喝。特別適合脂溶性排毒時使用。
7.牛蒡油，抗炎癥。含植物抗菌成分，主要抗金黃色葡萄球菌，也可以降血糖。女人杜絕有任何炎癥，炎癥會讓自身消耗太大，來不及修復，從而加速衰老。
牛蒡油，有助於改善消化吸收功能，促進身體排毒能力提升，尤其對於保護肝臟有重要作用，可配合水飛薊油、養藏牌善衡片使用。還可以用於糖尿病患者，有助於改善血糖！
8.米糠油，米糠油是壹種從米粒胚提取的食用油，耐高溫，會消化好，很適合孩子老人，可以通便，減少結石，減脂（代謝體內多余膽固醇）。
米糠油，還含有特殊的營養叫做IP6，是很強的抗癌功效。
9.鱈魚肝油、深海魚油，鱈魚肝油是冬天從高緯度的挪威等國的深海冷水中捕撈到的鱈魚肝中提取的油脂，既含豐富的維生素A和D3，又含豐富的ω-3脂肪酸，同時具有魚油和魚肝油二者的功效，有"液體黃金"的美稱。幫助鈣的吸收。也可以幫助提高智力和眼部肌肉的修復。
10.小麥胚芽油，打通微循環，非常有助於：怕冷、面部紅血絲、凍瘡，養成好習慣，為肌膚和身體增加壹層更具有保護力的膜，油，功不可沒！
11.葵花籽油，真正好的，那就是葵花種子的汁液。
12.玫瑰果油，可以直接用於皮膚護理。
其主要成份由多種不飽和脂肪酸、維他命C、果酸、軟硬脂酸、亞麻酸等，想要讓肌膚達到更完美的狀態，就壹定要知道玫瑰果油。
13.南瓜籽油，對於各種炎癥的消除特別好，還可用於改善男性前列腺，女性乳腺健康，改善皮膚粉刺的問題及消除青春痘不斷的情況！
14.水飛薊油，幫助肝臟功能康復，能夠幫助肝細胞再生的最佳食材，對付脂肪肝、乙肝、肝臟、膽囊問題，有著400多年的運用歷史，在德國，明確用於肝臟疾病配方藥。
這都是極高能量的食材。只要妳懂得補充維生素B，油，就變成能量集合！
輔酶Q10，維生素A、D、E、K、脂溶性維生素，都必須通過溶解於油才能輸送全身。
沒有好油，根本不可能有好的血管、好的心臟！
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