人體自身褪黑素的分泌有何規律？

褪黑素白天幾乎不分泌，天黑了，燈光暗了，才分泌增加。在陰雨天，人體內部壹種特殊物質——褪黑素（melatonin）會比平常分泌得多。

在哺乳動物處於黑暗中時，褪黑素分泌活動立即加強；當轉於光亮環境時則即停止分泌。褪黑素分泌的節律，可隨光線的變化從尿液中測出。其他因子如睡眠、飲食狀況、精神狀態以及應激情況也有壹定影響。

註射褪黑素於下丘腦，可抑制促性腺激素的分泌，但也觀察到褪黑素可以直接作用於垂體。因此褪黑素可以通過下丘腦和(或)垂體而抑制促性腺激素的分泌。另外在卵巢內也曾發現有褪黑素的受體，說明這也是褪黑素的作用位點。

擴展資料：

服用褪黑素註意事項：

如果人們過多服用松果體素，可能會導致人體內的甲狀腺素、腎上腺素的濃度相對降低。這兩種物質是促使細胞積極工作的激素，壹旦減少後，細胞就會“偷懶”，變得極不活躍，使人困倦欲睡。此時開車往往容易註意力分散，反應力減弱，敏感度降低，從而導致交通事故的發生。

健康的老年人和年輕人壹樣體內可以產生同樣水平的松果體素。這個結論打破了傳統觀念。研究專家認為，健康老年人也不應該隨便亂服松果體素。還有研究認為，服用高劑量松果體素可能促進大腦血管收縮，增加中風的危險。

百度百科-褪黑素

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