哪七種綠色萊可以減肥
蔬菜營養豐富，含水量較多，含糖、脂肪相對較少，所含熱量較低。當人未進食時，胃腸內通過神經調節，反射性地引起饑餓難忍，如果多吃蔬菜，攝入到壹定量時就會有飽脹感，又因攝人熱量較少而不致發胖。
要吃碳水化合物含量少的食物可以避免脂肪的增長。如果1個月不進食碳水化合物，那麽妳應該可以瘦身20~30斤左右。
7種綠色菜減肥包括白菜、菠菜、油菜、卷心菜、韭菜、芹菜及蒿菜等，主要提供胡蘿蔔素及維生素B2.此類蔬菜蛋白質的含量較少，平均約為2%;脂肪含量少，平均不超過0.5%;碳水化合物壹般不超過5%