英國皇家空降特勤隊的挑選與訓練
沒有軍官或士兵能直接入伍至正規團（第22空降特勤團）。而只能是，來自英國陸軍中其它團或軍團的誌願者，這有時導致該團被非難為“偷獵”壹些最優秀和最富進取心的年輕軍官和士兵。空降特勤隊所有誌願者首先須通過由赫勒福的團本部挑選的課程。這些測試在威爾士的布列根地區舉行，其內容包含壹系列的任務設計來發掘出每個人是否有心靈調適、肉體耐力、自律能力和強韌的精神等素質，而這些都是兵團因任務上的需要而必須具備的。
英國皇家空降特勤隊訓練中
過程開始於10天的適應期，地圖判讀訓練將每個人帶至相同基礎的水準。接著10天是單獨壹人的越野行軍，最嚴格時要背25公斤的背包於20小時內行軍64公裏。那些誌願者或沒被迫退出的人須繼續接受14周的接續訓練，包括跳傘課程和戰鬥求生訓練。在這階段結束時，通過的人獲頒貝雷帽和徽章，將成為空降特勤隊的永久性成員，盡管專門化課程訓練仍將繼續進行包括通訊、語言、野戰醫療、爆破、射占、自由落下跳傘和其它戰鬥技巧。壹名士兵要得到承認為充分資格的成員，大約需要二年的時間，然後才有壹段諸如戰鬥突擊隊角色的高強度訓練時間。
不像空降特勤隊早期的數年，今日空降特勤隊強調於扶助與鼓勵受試者以通過測試和課程，但這並不意味著將以任何方式放松其高標準。雖然如此，其錄取率大約只有20% ，但有點要認清，那就是在其它的80%中只有極少數人有感到羞愧的理由，事實是空降特勤隊是要找尋壹種非常特別的才幹之組合，而這只有極少數的人能符合其所需。
空降特勤隊的正規軍官和士官壹次正常的勤務時間是3年，接著他們通常會回到他們原先的團或兵團。這確使空降特勤隊不會變得太自我，也可於服役時將那些組成空降特勤隊的緊密混合的構想和訓練散播至陸軍的其余部分。