怎麽克服選擇困難癥
在我們的生活中很多人都是會出現患者恐懼癥的狀況，對於很多人不能夠確定自己內心最重要的需求，是害怕抉擇，這就是說明我們患上了選擇恐懼癥，也就是選擇困難癥了，那麽，我們在生活中怎麽很好的克服選擇困難癥呢?
怎麽克服選擇困難癥
(1)選擇困難面臨的處境無外乎兩種：
壹就是割舍了，也就是會勢必失去沒有被選擇的東西，這樣就是會使得失去著感覺到非常的痛苦，沒有人是希望失去。所以選擇失去哪樣東西的控制權是在自己，這樣控制權是會使得選擇者面臨負全責的壓力，使其本能的想逃離這種壓力。
二是結果不可控，很多人都是不知道自己的選擇是不是最優，每個人都是希望自己完美，都是渴求最好，這也是人類的天性，未知的可能性是會使得選擇者陷入後悔的情緒，特別是選擇的結果不理想時，“早知道當初選那個就好了，我真蠢”，以往這種不愉快的記憶，會使選擇者在選擇時恐懼再次遭遇這種情緒。
(2)應對這種情況，可以有兩種策略
壹是將選擇過程變成分析過程。有的選擇者在選擇的時候是沒有進行思考，“我該怎麽選我該怎麽選”，他們都是迫切的希望自己有個選擇的結果，而且又希望自己選擇的結果是最好的，但是卻是沒有想到到底怎麽樣的結果才是會令自己滿意的。比如我要去超市買洗衣粉，這個目標很明確，但不具體，買怎樣的洗衣粉呢?這時候可以先羅列需求再列優先級，如果要買最便宜的，總價除克數算出每種洗衣粉每克多少錢進行選擇，就優先滿足了自己最想滿足的需求，減少後悔可能。其次，如果選擇太多，也可以先用排除法排除壹些選擇。
二是將選擇過程變成隨機過程。意思就是想抽獎壹樣，我們不需要過度思考，就是單憑直覺，這樣的結果就是好運，這樣就是可以使得我們降低對結果的期待。點餐的時候隨便選，好吃就如中獎，不好吃就如不中獎。如果吃到不好吃的，首先是意料中，其次下次吃到好吃的同類食物，對比度更大，滿足感更大。
看了上面的介紹，相信大家也是很好的知道了我們在生活中克服選擇困難癥的壹些方法了，我們在生活中是要對自己的真實的需求進行了解，我們是不要害怕自己的選擇結果。