維生素c和維生素e壹起吃的功效

1 有效清除自由基

維生素c和維生素e都屬於較強的氧化劑，不同的是維生素吃是水溶性的，負責清除水分中的自由基；維生素e是脂溶性的，負責清除人體脂肪中的自由基，兩者相互搭配服用，可以協同清除人體脂肪和水分中的自由基。

2 促進維生素e的循環吸收

維生素c和維生素e配合服用時，已經被氧化的維生素e能夠被維生素c還原，使維生素e循環發揮更佳的功效，有效的促進了維生素e的循環吸收。

3 提高抗氧化作用能力

維生素c和維生素e都具有壹定的抗氧化作用，如果將維生素c和維生素e搭配在壹起，能夠相互輔助，提高抗氧化的作用，防止皮膚過早出現細紋。

4 改善皮膚衰老狀態

皮膚的衰老大多數是缺乏維生素開始的，如果及時補充維生素c和維生素e，皮膚衰老的狀態自然會被改善，也不會出現發幹的現象，因為維生素是讓皮膚水嫩、光滑的必須成分。