皮膚補水小妙招

　皮膚補水小妙招，護膚工作做得好就可以凸顯壹個人整體的氣質，清潔面部之後就是保濕鎖水，幹燥的季節裏要記得給肌膚補補水，對於肌膚的護理是不可忽視的，我整理了皮膚補水小妙招，希望對妳有所幫助。

皮膚補水小妙招1

　 皮膚補水小妙招1： 清潔皮膚要徹底把洗面乳擠出來，溫水化開再用，就能降低刺激性，維護皮膚酸性保護膜，對於保水力差的皮膚，這個小動作非常實用，是壹個非常棒的皮膚補水小妙招哦。

　 皮膚補水小妙招2： 濕毛巾敷臉洗臉之後不妨用洗臉用的濕毛巾敷在臉上能夠有效幫助補水，打開毛孔，如果是在毛巾上在加上幾滴精油能夠有效補水潤澤肌膚。

　 皮膚補水小妙招3： 面膜補水面膜壹直都是肌膚的補水神器，為肌膚帶來了前所未有的滋潤體驗。Q1晶萃美白面膜升級後的補水小分子可以直達肌膚的根底，從本質上就能為肌膚補水保濕，讓肌膚壹整天都能夠保持水嫩Q彈狀態。經典好用的補水面膜，真的不多見了，非常好的方法，我這兩年壹直都在用噢。

　 皮膚補水小妙招4： 加入精油舒緩效果更好這個皮膚補水小妙招來自皮膚科醫生，洗臉後直接用很濕潤的毛巾敷臉。曬後燥熱的肌膚用涼毛巾敷2分鐘取下，就能達到補濕舒緩的作用，如果加上幾滴精油，還會有異想不到的效果呢！

　 皮膚補水小妙招5： 給肌膚適當按摩來自日本美膚專家佐伯千津的保養手法，擦上保濕品，溫柔的接觸使皮膚放松、全掌溫熱加速成分吸收，電壓刺激面部穴道，啟動濕潤成分透過神經末梢滲透肌膚，這就是非常有效的皮膚補水小妙招哦。

　 皮膚補水小妙招6： 保證每天八杯水皮膚補水小妙招還有哪些呢，很多人知道日飲8杯水的好處，白開水最佳，茶水和果汁最好少喝。此外，睡前喝壹杯溫熱的蜂蜜水，對於皮膚幹燥的妳會特別有幫助。

皮膚補水小妙招2

　 皮膚補水的小妙招

　 1、定時喝水

　喝水是最簡單的補水方式，建議定時定量的喝水，比如每隔半小時到壹小時就飲用壹小杯水，白天總計喝掉八杯水。

　 2、多吃蔬菜水果

　新鮮的蔬果水果中不僅含有大量的水分，還有多種維生素和礦物質，對於肌膚的營養和保濕都是非常重要的。

　 3、多吃滋陰潤燥的食物

　從中醫的角度來看，滋陰潤燥的食物能夠補益陰血，滋潤肌膚，從而改善皮膚幹燥脫皮等狀況，比如黑木耳、銀耳、海帶、梨、葡萄、桑葚和柚子等。

　 4、多吃豆制品

　豆類食物含有豐富的蛋白質、礦物質等營養物質，可以有效改善肌膚的營養。而且豆類都具有滋陰養血的'作用，有助於改善肌膚幹燥的情況，特別是豆腐、黑豆、綠豆和紅豆等。

　 5、檸檬水

　取新鮮檸檬或者新鮮的柚子壹片，然後加入壹勺土蜂蜜，用不超過60度的溫水沖泡飲用，每天1-2次。檸檬蜂蜜水具有養陰、生津、潤燥、排毒的作用，可以很好地改善肌膚缺水的狀況，還能美容養顏。

　 6、百合蓮子羹

　取泡發的銀耳2朵，幹百合15克，蓮子20克，銀耳撕成小朵，放入砂鍋中加清水煮開，然後再加入百合和蓮子繼續煮熟，食用時再用少許蜂蜜調味，每天1次。百合蓮子羹具有很好的滋陰潤燥功效，可以很好地改善皮膚幹燥。

　 7、雙耳湯

　取泡發的黑木耳和銀耳各20克，然後壹起放入砂鍋中加清水煮熟，食用時再調入少許蜂蜜即可，每天1次。雙耳湯可以很好地改善肺腎陰虛，從而消除皮膚幹燥的癥狀。

　 8、三黑豆漿

　取黑米和黑芝麻各20克，黑豆60克，黑豆要提前浸泡壹晚上，然後所有材料壹起放入豆漿機中制作成豆漿。三黑都漿具有滋陰補腎、養血益精的功效，可以有效滋養肌膚，改善皮膚幹燥缺水的狀況。

　 9、山藥芡實粥

　取山藥60克，芡實50克，山藥去皮洗凈切塊，然後和芡實壹起入鍋中，加適量清水煮成粥，食用時調入少許蜂蜜即可，每天1次。山藥芡實粥可以調理脾腎功能，養血益氣，從而滋潤肌膚。

　 10、豆芽湯

　取綠豆芽和黃豆芽各50克，水發黑木耳和金針菇各30克，所有材料分別洗凈，鍋中加水燒開，依次放入黑木耳、金針菇、黃豆芽和綠豆芽，然後用少許食鹽和芝麻油調味即可，每天1次。豆芽湯可以滋陰生津，滋潤皮膚。

　 11、玉竹豆腐湯

　取玉竹30克，胡蘿蔔50克，豆腐1塊，胡蘿蔔和豆腐切塊。玉竹加清水燒開，放入胡蘿蔔煮壹會兒，再放入豆腐繼續煮熟，少許食鹽和植物油調味即可。玉竹豆腐湯具有滋陰潤肺、延緩衰老的作用，可以有效潤膚美容。

　 12、充足睡眠

　很多人在補水中花了壹堆的心思，卻忽視了最重要的補水方式其實是堅持早睡。只有堅持9點多睡覺，才能讓氣血充盈且運行正常，肌膚才能得到很好地滋養，才能夠有效消除皮膚幹燥的狀況。