鈣片可以和牛奶壹起吃嗎？鈣片和牛奶同食有什麽危害？
1、鈣片牛奶能同食嗎
鈣片和牛奶不宜同時食用。
鈣片中的含鈣量是比較高的，能夠使人體鈣的吸收達到飽和。如果這時候再喝牛奶，多余的鈣就只能隨尿液排出體外，根本起不到補鈣的作用，造成鈣質的浪費。同時它們與鈣片還容易在胃裏凝結成塊，導致消化不良，造成便秘、脹氣。
2、鈣片牛奶同食的壞處
二者含鈣量都比較高，同時服用的話會造成短時間大量補鈣。不僅無法全部吸收，導致補鈣效果不佳，還可能造成便秘、脹氣。
鈣片與牛奶混合後，可能導致牛奶中的大分子膠質發生變性，形成絮狀沈澱，胃裏凝結成塊，降低牛奶的營養成分，嚴重者還會導致消化不良嘔吐甚至是結石。
3、鈣片和牛奶要怎麽吃
鈣片不適合與牛奶同時吃，但是可以在吃完鈣片後壹個小時到兩個小時之後再服用牛奶。這樣子不僅不會導致腸胃的不適，還能夠更好的完成鈣的吸收補充。
4、吃鈣片的註意事項
1.多喝水，加速鈣的吸收，預防便秘。
2.鈣片飯後服用比較安全。否則容易出現感到胃部不適、腹脹、便秘等。
3.鈣片的飲用，每日的量不能過多，否則容易結石。
4.孕婦吃鈣，需要讓醫生參考下，減少不必要的麻煩。
5.註意日常飲食，避免食用影響鈣的吸收的食物。
5、喝牛奶的禁忌
1、空腹不喝牛奶
喝牛奶要註意不宜空腹喝。空腹喝牛奶腸道蠕動速度加快後會影響到牛奶在胃中的停留時間，影響身體對牛奶中營養成分的充分吸收利用，還有的人可能出現腹瀉等不適。喝牛奶之前最好能夠吃壹些饅頭、面包等食物，促進消化吸收。
2、不宜加糖煮沸
牛奶加熱的時候要註意溫度不宜過高，特別是將牛奶煮沸是絕對不允許的，那樣不僅影響牛奶口感還會出現沈澱物質，最好是將牛奶加熱到60攝氏度即可，且不要加糖，牛奶中的氨基酸很容易與糖結合形成其他物質影響人體的消化。
3、不能貯存在保溫瓶中
牛奶加熱之後，最好能夠及時飲用，牛奶加熱後保溫儲存容易導致大量的細菌繁殖，人體飲用後很容易將這些細菌帶進體內，引發身體不適。
4、加熱牛奶不用鋼器
牛奶在加熱的時候要註意避免使用鋼材料的容易，這很容易使鋼喝牛奶中的壹些物質發生化學作用而使牛奶中的營養素流失。
5、牛奶不宜與藥同食
要註意喝牛奶的時候要避免吃藥。牛奶中的鈣、鐵等物質很容易與藥中的某些物質發生化學反應，壹是影響藥效和牛奶的營養；二是很容易產生其他的化合物，影響身體正常的消化吸收。
6、急性腎炎患者不喝牛奶
急性腎炎患者不要喝牛奶。牛奶中大量的蛋白質在體內進行分解時會產生大量的含氨物質需要經由腎臟進行排泄，而急性腎炎患者的排泄功能受到影響，而加重腎臟的負擔，加重病情。
7、膽囊炎患者不喝牛奶
膽囊炎患者不宜喝牛奶。牛奶中含有的大量的脂肪，在進行消化吸收的時候很容易加重膽囊的負擔，而加重病情。另外如果是患有胰腺炎的話，也不宜喝牛奶。