臺燈亮度多少合適
臺燈亮度的合適程度取決於使用者的需求和環境條件。以下是壹些常見的建議：
讀書或工作：如果需要長時間集中精力讀書或工作，壹般建議選擇較亮的燈光。亮度可以在200到400流明之間，這樣可以減少眼部疲勞和視力疲勞。
放松或觀看電視：如果需要放松或觀看電視，壹般建議選擇較暗的燈光。亮度可以在50到150流明之間，這樣可以創造壹個舒適的氛圍，並幫助促進睡眠。
環境條件：在明亮的環境中，需要更亮的燈光，以便提供足夠的照明。在較暗的環境中，較暗的燈光可能更適合，因為過亮的燈光可能會刺激眼睛並影響視力。
總的來說，臺燈的亮度應該根據自己的需要和環境條件進行調整，以創造壹個舒適、安全和高效的工作和生活環境。
下面是壹些不錯的臺燈推薦
推薦Ⅰ：南卡護眼臺燈Pro
護眼評分：98
南卡屬於業內比較低調的頂級護眼燈品牌，旗下護眼燈Pro屬於引領行業護眼風潮的標桿產品，開發有獨特的第二代PE自適應智能調光技術，捕捉環境光頻率高達100次/s，比其他智能臺燈更加迅猛、精準，配合三維漫射柔光處理技術，用眼舒適度提升36%，學習效率提升126%，專註度提升230%，達到頂級自然護眼水準。
南卡Pro護眼燈長矩形的發光頭鑲嵌168顆側發光燈珠，內置2000萬顆導光點，光線經過1800次以上漫射反應，柔和度大大提高48%以上，23W的大發光功率，遠超國標AA級標準，Ra98的高顯色照明也使色彩還原無限接近自然光，模擬太陽光達99.8%，自然護眼很強大！
南卡護眼臺燈Pro也采用獨特的生物光算法技術，模擬太陽光的日升日落，貼合自然規律變化，也符合人眼活動規律，不易疲乏，減少38%以上的疲勞度，通過了德國TUV-SUD無藍光認證，也有兒童近視防控認證、防眩光認證、無頻閃認證、強制安全認證等等，屬於絕對安心的頂級護眼臺燈。
推薦Ⅱ：南卡護眼臺燈L1
護眼評分：98
南卡是壹個專註於提供青少年兒童健康照明環境的品牌，旗下的產品L1屬於業內頂尖的護眼燈產品，性能拔尖、品控優秀，有國家市場監管總局的檢測做背書，達到“醫用級”護眼水準，產品口碑非常好。
南卡L1有著頂級的基本參數和優秀的自研科技來雙效護眼，國AA照度、Ra98高顯指、Rg0防藍光、防頻閃和眩光等top級的參數，使L1的基本功非常紮實，具有高性能護眼的硬性條件，再有微米級點散式導光技術、PE自適應調光技術、多重漫射技術等護眼科技的加持，光線明亮均勻，人眼舒適自然，整體護眼專業、科學，非常高效。
此外，L1也是壹款極具性價比的產品，專業、科學的護眼效果，護眼能力媲美千元級，但售價卻只有百元，非常適合大眾入手。
推薦Ⅲ：松下致莫臺燈
護眼評分：95
松下致莫臺燈是壹款國AA級照度的護眼燈，發光均勻柔和，無藍光危害和無可視頻閃，底座有感光區域，可以根據環境變化自動調光，也可以設置30秒延時關燈和45分鐘定時休息，有小夜燈功能。該臺燈顯色指數Ra95以上，減少了燈光下與真實色彩的色差。該臺燈關節設計比較精細，經久耐用，燈桿可上下50°旋轉，燈頭可上下、左右各115°、150°旋轉，照明角度很靈活。
推薦Ⅳ：好視力TG028臺燈
護眼評分：95
好視力TG028臺燈是壹款符合國家AA級的智能臺燈，照度國AA級均勻舒適，直徑220mm的發光面采用240顆LED燈珠，保障大範圍照明，發光面采用環面結合的方式，環光源光學濾光板，光線均勻，面光源多重漫射不刺眼，減少眩光，光線柔和。該臺燈關節處設置有紅外線傳感器和環境光檢測器，可偵測孩子入座自動開燈，也可感應環境亮度變換自動調光。該臺燈支持多檔亮度和色溫調節，防藍光Rg0，顯色指數Ra95。
推薦Ⅴ：小米 米家臺燈Pro
護眼評分：93
小米 米家臺燈Pro整體采用四段式設計，雙燈桿較長，采用三級轉軸關節設計，照明角度可靈活調節，照明區域可覆蓋1.2m?的全桌面。該臺燈發光面直徑為116mm，使用led燈珠，照度和均勻度達到國A級，顯色指數為Ra90，可設置2500k-4800k的色溫和亮度無極調節，可連接米家APP遠程操作和智能家庭聯動，支持兩種語音控制光線調節，小愛同學和蘋果homekit都可語音調控光線。通過底座上的多功能按鈕，可單擊可開/關燈，旋轉調節亮度，雙擊進入預設的專註模式，按住＋並旋轉可手動調節色溫。