高血壓患者只能吃降壓藥降血壓，除了吃藥，還可以試試哪些方法？
對於高血壓患者而言，因為保持身體內血壓的平穩，做到降血壓的效果，大部分高血壓患者都要長期性服用降壓藥。可對於壹些輕度高血壓的人而言，會猶豫究竟吃不吃藥，由於壹旦開始服用降壓藥，可能是不可逆性的，半途不能夠擅自地終止服用降壓藥，因此許多高血壓患者，特別是壹些年青的高血壓患者，對於服用降壓藥這件事情都十分抵觸。
那麽，高血壓患者就只有根據吃降壓藥來降血壓嗎？其實不是，據了解，高血壓患者除開能夠借助吃降壓藥來降血壓之外，這種辦法或也有利於協助病人減少血壓值，高血壓患者何不可試壹下。
1.堅持適當的運動據研究發現，運動對於減少身體的血壓，防止高血壓具備非常好的效果。特別是對於壹些輕度的高血壓患者而言，倘若日常可以維持適當的運動，對於降血壓和維持身體內血壓的平穩都有著很好的作用。
更重要的是，高血壓患者，倘若常常維持適當的運動，對於預防心腦血管病癥還具備重要的意義，因此對於高血壓患者而言，倘若不願根據服用降壓藥的方法來平穩身體內的血壓，那麽提議每星期最少維持150min之上的健身時間，且每壹次運動的時長盡量不要低於30min，倘若長期堅持，或可減少五到八毫米汞柱的血壓值。
2.控制體重據了解，越來越多年青人往往非常容易得了高血壓，除開與經常熬夜和日常欠佳的生活習慣相關之外，也有肥胖癥，肥胖癥已經成為引起高血壓的高危因素之壹。因而，對於大家而言，倘若要想防止高血壓，那麽在平日裏學好控制體重，預防肥胖或十分重要。而對於壹些身患高血壓的人而言，積極主動的控制體重在壹定程度上也有利於操縱身體內的血壓。
據了解，人體體重若下降5.1千克，其身體內血管的收縮壓就會下降5.55毫米汞柱，收縮壓會下降3.57毫米汞柱上下，也便是說明，重量越重的人，其根據減脂就可做到很好地降壓效果。因此，對於肥胖癥且身患高血壓的人而言，除開根據服用降壓藥來平穩身體內的血壓之外，嚴控重量在壹定程度上對於減少身體內的血壓也具備非常好的作用。
3.戒煙戒酒據統計研究發現，長期性有抽煙喝酒習慣性的人，其得了高血壓的風險性更高壹些。抽煙喝酒等不好的方式對身體的血壓具備關鍵的危害，而對於身患高血壓的人而言，倘若要想很好地操縱平穩身體內的血壓，那麽除開必須準時按量的服用降壓藥之外，盡可能的遠離煙酒都是十分關鍵的。戒煙戒酒在壹定程度上對於減少高血壓患者的血壓也具備非常好的作用。