哪些食物含有葉黃素？

據研究，含葉黃素最豐富的食品是獼猴桃，其次是黃玉米和蛋黃。其他富含葉黃素的食物有：菠菜、芹菜、甘藍、韭菜、萵苣、黃瓜、南瓜、胡蘿蔔等蔬菜，以及芒果、葡萄、橙子、柑橘、西紅柿等水果。