回奶後追奶的最佳時間
產後奶水減少是指產婦在哺乳時乳汁不足夠甚至不能餵養嬰兒者，產後寶媽在正常哺乳時，突然高熱或七情過極後，乳汁驟少，不足於餵養嬰兒。這時候寶媽們就要進行追奶了。如寶媽們等到自己奶水全部斷掉在進行追奶，那時身體的孕激素已經下降，乳腺也不如產前期發達，甚至有些乳腺管已經關閉了，此時在進行追奶，壹般達不到寶媽預想的效果。
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追奶的註意事項
註意把乳腺疏通好
寶媽們壹定要重視乳腺疏通，路通了奶水才會下的來的，產後的壹周內最好疏通壹下乳腺，原因很簡單，現在的孩子出生就喝奶粉，前三天也沒來乳汁，如果刺激少了或者吸得時間不夠，新媽媽乳房不是奶量少，就是出現漲奶。
孩子要適量加奶粉
特別剛出生的嬰兒，孩子吃的少了排泄的少，黃疸會加重，所以這點要引起重視，我也遇到類似的媽媽因為母乳心切，產後只讓孩子喝葡糖水，結果第四天就開始照光了，也需是巧合，但也不能不註意的。
註重加奶粉的技巧
怎樣加奶粉是有技巧的，白天盡量讓孩子多吸，晚上讓孩子吃飽，畢竟新媽媽是需要休息的，如果媽媽休息不好同樣影響奶量的，沒有健康的媽媽不會有優質的奶質，所以量力而行，不能攀比和不自信。
註意吸奶的時間
奶量越少孩子越不喜歡吸食肯定的，吸奶器或者手擠奶，奶量少的建議兩個半小時壹次，時間越短吸越有助於泌乳，但是太短了吸的少了媽媽又受打擊，所以兩個半至三個小時都是可以，這是量少的情況下，如果奶量夠吃了，擠奶時間和孩子同步，這壹點非常重要，奶量夠孩子吃了吸奶的時間和孩子同步，不要貪圖太多。不然以後奶量多了受苦的可是自己。
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健康小提示
寶媽們在寶寶剛出生後頭幾天不要吃發奶湯，因為這個時候乳腺管還沒通，奶多了不通的話，容易得奶結，甚至急性乳腺炎。壹開始就喝點清淡的湯，如絲瓜蛋湯，可以排水，因為孕後期很多媽媽都有水腫的。在追奶期間寶媽們壹定要註意不要食用回奶食物，如，鴿子湯、全麥面包、大麥茶等等。
在女性的哺乳期如果因為對乳房的護理不當或者飲食不當導致了回奶，回來以後經過正規的追奶治療以後，大概二-四周就會成功。但是因為女性體質的差異，再次追奶成功的幾率也會有壹定的差異。首先註意觀察乳房是否有明顯的腫塊或者疼痛感，警惕乳汁淤積導致的回奶乳腺炎等。首先建議使用全吸奶器排空乳房，然後經過按摩，熱敷或者找專業催奶師按摩，能有效的起到催奶通乳的功效。其次也可以安排食療治療，比如多吃壹些鯽魚湯，黃豆豬蹄湯都能起到明顯的催奶的作用。而且副作用很低。
回奶是壹個循環漸進的過程，很少媽媽能在較短的時間能回奶成功。回奶的方法主要包括自然回奶和人工回奶，自然回奶是最好的回奶方法，主要是減少餵奶的次數和時間，讓乳房停止分娩乳汁。人工回奶包括飲食調節和服用回奶藥，斷奶期間漲奶的媽媽也可以在通乳師的幫助下回奶。壹般來說，人工回奶的方法相對較快，但自然回奶會比較安全的回奶方法。
1、自然回奶：
如果媽媽給寶寶哺乳的時間已經達到10個月至1年，而且能夠正常斷奶，壹般來說，選擇自然回奶是最好的，而且成功率也比較高，對媽媽，對寶寶都好。
（1）逐漸減少餵奶次數：如果奶水不是太多的媽媽們可以選擇壹點壹點的減少孩子吃奶的次數，通過減少孩子吃奶的次數讓乳汁分泌量減少壹點，奶就回去了。
（2）加長餵奶間隔時間：逐漸加長每次給寶寶餵奶的間隔時間，讓寶寶慢慢適應，也讓乳房適應，慢慢減少乳汁的分泌，對回奶很有幫助。
（3）縮短單次餵奶時間：每次給寶寶餵奶的時間不要太長，慢慢縮短。這樣寶寶的吮吸刺激的減少就會使乳汁分泌量自然的下降。
（4）減少高蛋白質的攝入：媽媽要註意少進湯汁及下奶的食物，壹定要註意不要吃魚肉，羊肉等含有豐富蛋白質的食物。少喝湯，少喝水，可以吃點清淡的食物達到減少乳汁分泌的效果。
（5）穿上較緊身的衣服：媽媽在給寶寶斷奶的時候，可以丟棄寬松的衣服，穿上較緊身的衣服和內衣，通過衣物的擠壓減少乳汁分泌，幫助回奶。
2、人工回奶：
雖然人工回奶不是最好的方法，但若媽媽因為各種疾病或者特殊原因，哺乳時間不夠10個月而需要選擇斷奶，嘗試過自然回奶的方法不行，媽媽可以考慮采用人工回奶。
（1）口服或外用中藥類回奶藥：如炒麥芽120g，加水煎湯，分3次溫服；或食豆漿1碗，加少許白砂糖；或先將乳汁吸出，用皮硝50—60g，置於紗布袋中，外敷於乳房，潮解後需及時更換，每日3—4次。
（2）口服或肌肉註射雌激素類藥物：如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，連服3—5天；或肌肉註射苯甲酸雌二醇，每次2mg，每日2次，連續註射3—5日。
（3）找催乳師：下奶的時候找催乳師，那回奶的時候也可以找專業的催乳師，進行專業的按摩幫助回奶。
乳汁分泌多的媽媽雖然可以選擇服用藥物或者打針來達到回奶的效果，但是如果不是到了非吃不可或者非打不可的地步，建議最好還是不要采取打針吃藥。因為藥物有可能傷害乳腺，讓乳腺萎縮，影響再生寶寶時的下奶。