天天洗頭還是滿頭油，到底哪裏出了問題，怎麽擺脫“大油頭”呢？
天天頂著個大油頭，確實很煩惱，但是產生的原因往往出現在日常生活中。壹個小小的疏忽，經過長年累月的積累也會變成大問題，油頭也是壹樣。那麽，出現油頭的原因主要有哪些呢？
擺脫油頭
1.飲食不健康
經常吃油膩辛辣的食物，會讓身體油脂升高，這些多余的油脂會從皮膚中排除，最容易排油的地方就是臉部了，與此同時，頭皮也在排油，這就是頭發油膩的主要原因。所以第壹步就是要改善自己的飲食習慣，少吃油膩的食物，以高蛋白，清淡的食物為主。
2.作息不規律
作息不規律也會加速油頭的形成，經常晚睡熬夜的人，會降低身體的免疫力，臟器功能降低，於是讓身體的解毒代謝功能受到影響，頭皮也會跟著不健康。
洗頭有講究
3.洗頭方式不正確
以為天天洗頭，頭皮頭發幹凈了就萬事大吉了？其實也不然，頭皮分泌油脂在壹定程度上也是在保護頭發，它本身需要達到壹種生理平衡，油脂太低，頭皮會幹癢，頭發枯燥，油脂太高就是大油頭。而天天洗頭，也會破壞這種油脂平衡，因為把油脂都洗幹凈了，頭皮為了保持原有的平衡又繼續分泌油脂，周而復始，怎麽洗都洗不完。所以不需要每天都洗頭，隔天洗壹次就可以了。
註意挑選洗護用品
4.洗護用品選擇不當
現在五花八門的洗護用品非常多，特別有的人還喜歡用定型水，發膠等美發產品。這些東西選擇不好就會破壞頭皮健康，頭發看似洗得很幹凈，可是沒過多久，又變得油膩膩。
針對上面幾種情況，我建議出現大油頭，首先要註意飲食，以清淡為主，並有良好的生活作息，千萬別熬夜。洗發水挑選刺激性小，弱酸性的產品。註意了每個細節，壹定能改善大油頭。