完美低聚果糖沙棘茶
沙棘是壹種營養豐富的水果，富含多種維生素和礦物質，被譽為“神奇果實”。而低聚果糖是壹種天然的低糖甜味劑，具有低卡、不發酵、不吸收等特點。將這兩種天然食材結合起來，制作出完美低聚果糖沙棘茶，不僅味道鮮美，而且還有多種健康功效。下面就為大家介紹壹下完美低聚果糖沙棘茶的制作方法和營養價值。
制作方法
材料：
沙棘果實100g
蜂蜜20g
低聚果糖10g
開水500ml
步驟：
將沙棘果實洗凈，去除雜質。
將沙棘果實放入鍋中，加入適量的水，煮沸後轉小火煮20分鐘。
將煮好的沙棘果汁過濾，去渣留汁。
將沙棘果汁倒入杯中，加入低聚果糖和蜂蜜，攪拌均勻。
加入熱水，攪拌均勻即可。
營養價值
完美低聚果糖沙棘茶富含多種維生素和礦物質，如維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、鈣、鐵等。其中，沙棘果實的維生素C含量極高，是柑橘的5-10倍，有助於增強免疫力、促進傷口愈合、抗氧化等。而低聚果糖則是壹種天然的低糖甜味劑，具有低卡、不發酵、不吸收等特點，適合糖尿病患者和減肥人群飲用。此外，蜂蜜也是壹種天然的甜味劑，具有滋補養生、潤肺止咳等功效。