vb的功效與作用說明書
本文目錄壹覽：1、VB作用及功效?2、維生素b族功效與作用3、維生素B的作用4、vb的功效與作用vb的功效與作用有什麽5、vb12的功效與作用說明書VB作用及功效?維生素B是個大家族，主要有維生素B1（硫胺素、抗腳氣病維生素）、維生素B2（核黃素）、維生素PP(尼克酸或煙酸、抗癩皮病維生素)、維生素B6（吡哆醇、抗皮炎維生素），泛酸（遍多酸）、生物素、葉酸、維生素B12（鈷胺素、抗而性貧血維生素），它們的作用分述如下：
1.是糖代謝過程中關鍵性的物質。
身體的肌肉和神經所需能量主要由糖類提供，所以最易受累。
VB充足，則神經細胞能量充沛，可以緩解憂慮、緊張，增加對噪音等的承受力；反之，導致應對壓力的能力衰退，甚至引發神經炎。
心臟功能由於丙酮酸、乳酸的沈積而受影響。
腸胃匱缺能量，蠕動無力，消化功能減弱，且產生便秘。
嚴重時引發腳氣病。
它的演化過程是：體虛—疲倦—煩躁、情緒低落—便秘—神經炎—心痛—心衰—水腫。
1897年荷蘭醫生發現食用精米可導致腳氣病。
主要是因為缺乏維生素B1，所以B1也叫做抗腳氣病維生素。
2.和糖、蛋白質、脂肪的代謝密切相關。
維持和改善上皮組織，如眼睛的上皮組織、消化道黏膜組織的健康。
嚴重缺乏時會有視力疲勞、角膜充血、口角炎等。
當口角炎時醫生常常會要患者服用核黃素，也就是B2。
3.脂肪代謝不良會引起溢脂性皮炎、痘痘、痤瘡，補充維生素B有很好的效果。
4.缺乏B族以至胃腸蠕動無力、消化液分泌不良，造成消化不良、便秘、口臭、大便奇臭。
5.B3在體內構成脫氫酶的輔酶，在碳水化合物、蛋白質、脂肪的代謝中起重要作用，嚴重缺乏時引起神經、皮膚、消化道病變，叫做癩皮病，也叫三D癥，表現為皮炎、腹瀉和癡呆。
6.幫助身體組織利用氧氣，促進皮膚、指甲、毛發組織的獲氧量，祛除或改善頭皮屑。
7.解除酒精和尼古丁等毒素，舒緩頭痛、偏頭痛、保護肝臟。
8.B11、B12的缺乏將影響胸腺嘧啶、嘌呤、等的合成，引起DNA合成障礙。
最終導致紅細胞的細胞核不成熟，生成無效性紅細胞，這就是巨幼細胞性貧血。
9.如在懷孕頭3個月內缺乏葉酸，可導致胎兒神經管畸形，從而增加裂腦兒，無腦兒的發生率。
10.B族維生素（主要是維生素B1）具有壹種特殊的氣味，是蚊子最討厭的維生素，因而具有壹定程度的驅蚊效果。
擴展資料：
富含維生素B的食品
1.含有豐富維生素B1的食品：小麥胚芽、豬腿肉、大豆、花生、裏脊肉、火腿、黑米、雞肝、胚芽米等。
2.含有豐富維生素B2的食品：七鰓鰻、牛肝、雞肝、香菇、小麥胚芽、雞蛋、奶酪等。
3.含有維生素B6．維生素B12．煙酸、泛酸和葉酸等食品：肝、肉類、牛奶、酵母、魚、豆類、蛋黃、堅果類、菠菜、奶酪等。
其中的維生素B1在人體內無法貯存，所以應每天補充。
B族維生素的另壹個主要來源是腸道微生物，所以在身體健康和飲食均衡的情況下，壹般不會缺乏，長期抗生素治療可能導致B族維生素缺乏。
百度百科--維生素B
百度百科--B族維生素
維生素b族功效與作用維生素b族功效與作用
維生素b族功效與作用，提起它大家都知道它的營養價值非常高，具有壹定的藥用價值，運用範圍廣，對這些功效和作用還不要了解的話，非常值得在日常生活中食用，下面是維生素b族功效與作用。
維生素b族功效與作用1
壹、什麽是維生素B族
很多人對B族維生素，並不是特別熟悉，壹部分人壹直以為它只是眾多維生素的當中的壹種。
其實它是代表著很多種類維生素B的存在，因為它的功能是特別強大的，對身體的免疫力提高也是有著很大的幫助。
二、維生素B族的功效
1、維生素B2是我們身體當中酶系統的壹個不可缺少的組成部分，為能量的代謝功能做出非常重要的作用，它可以有效的促進我們細胞的再生長，而且還可以有效的促進我們的成長，所以對於我們的視力有著特別明顯的幫助。
2、維生素B1可以有效的促進腸道的運動，刺激胃液的分泌，可以很好的改善我們食欲不振的情況，而且也可以有效的穩定神經系統的正常活動，對於體內的糖代謝活動有著促進的作用。
3、維生素B3對我們的身體也是有著至關重要的地位，如果想要身體健康也離不開它的補充，它可以有效的促進消化系統的正常運行，且也可以有效的緩解大腦的壓力，讓我們的情緒非常的愉快，也可以讓皮膚變得更加的健康。
三、服用B族的作用
平時補充維生素，B族可以很好的改善心裏緊張焦慮的現象，且也可以應對壓力的能力衰弱。
對於皮膚出現長痘痘或者是痤瘡也有很好的緩解效果。
如果缺乏B族，會造成消化不良便秘，口臭的現象，所以適量的補充可以改變這種癥狀的出現。
其實維生素B族的補充，和身體的吸收關系也是特別大的，如果在體內的代謝過程變慢，是會增加體內對壹些營養物質的需求。
維生素b族功效與作用2
維生素B,舊稱叫維他命B,也是B族維生素的總稱，它們常常來自於相同的'食物來源如酵母等其他。
屬於水溶性維生素的壹種。
多吃維生素不僅可以補充體內缺少的營養還可以緩解憂郁，緊張，導致應對壓力的衰退，下面我就來為大家簡單的介紹壹下維生素B具體有哪些功效和作用吧。
維生素B族有十二種以上，被世界壹致公認的人體必需維生素有九種，全是水溶性維生素，在體內滯留的時間只有數小時，必須每天補充。
B族是所有人體組織必不可少的營養素，是食物釋放能量的關鍵。
全是輔酶，參與體內糖、蛋白質和脂肪的代謝，因此被列為壹個家族。
所有的維生素B必須要同時發揮作用，簡稱為UB的融合作用。
如果要攝入某種VB，由於細胞的活動有所增加，從而使對其它VB的需求跟著增加，所以各種VB的作用都是相輔相成的，所謂“木桶原理”。
羅傑.威廉博士指出，所有細胞對VB的需求完全相同。
與護膚密切相關的B族維生素包括B1.B2.B3.B5.B6和H等。
維生素B1又稱硫胺素，可抑制膽堿酯酶活性，減輕皮膚炎癥反應，有防治脂溢性皮炎、濕疹、增進皮膚健康之功效。
主要來源於谷物、鮮蔬菜、水果、牛乳、蛋黃、瘦肉、肝、酵母、糠麩、花生等。
維生素B2又稱核黃素，參與細胞的氧化還原反應，血紅蛋白的合成及糖、蛋白質、脂肪的代謝，能幫助皮膚抵抗日光的損害，促進細胞再生。
體內缺乏維生素B2時，皮膚對日光比較敏感，容易出現日光性皮炎，被日光曬久了，臉部發紅發癢，在鼻子周圍有粉狀物出現。
主要來源於蛋黃、牛乳、酵母、綠葉蔬菜、米糠、胚芽、動物肝臟與腎臟、胡蘿蔔、釀造酵母、魚、橘子、柑、橙等。
維生素B的作用維生素B的作用：
1、幫助糖類、脂肪、蛋白質代謝以釋放出能量。
2、制造血液所需的營養素，幫助消化吸收的輔助。
3、幫助肝臟解毒功能。
4、緩解生活壓力，令人精神充沛。
5、消除疲勞、解酒。
6、維護神經系統正常及健康所需的營養素。
7、幫助預防血管閉塞，維護心臟及血管健康等。
擴展資料：
維生素B族成員的有：
1、維生素B1：又叫抗神經炎素，有助於改善腳氣病和帶狀皰疹;我們攝入熱量越多，需要的B1越多，因為它能幫助碳水化合物的消化，從而為我們提供足夠的能量。
B1也有助於改善精神狀況，精神經常處於緊張狀態的人尤其需要它。
2、維生素B2：幫助消除口腔、唇、舌的炎癥;促使毛發、皮膚、指甲正常生長;與B6壹起還有助於緩解疲勞及提神醒腦。
3、維生素B6：維生素B6在蛋白質的代謝過程中起調控作用，它有助於能量的產生，讓人感覺精力充沛，被稱為提神營養素。
B6缺乏往往與其他B族維生素缺乏伴隨，其癥狀與B2缺乏有相似性，也是壹些炎癥的表現，兒童受的影響可能較大，表現為煩躁、肌肉抽搐、驚厥等癥狀。
4、煙酸：煙酸有助於促進消化系統健康，改善腸胃功能障礙和腹瀉;有助於降低血液中膽固醇和甘油三酯水平;醫學上還用於改善口腔炎，防止口臭。
5、維生素B12：促進血紅細胞形成和再生，減少惡性貧血;可以消除煩躁，幫助集中註意力和增強記憶力;有助於兒童生長發育，增進食欲。
6、葉酸：是壹種重要的維生素，它與B12壹起有利於血紅細胞形成，減少貧血。
孕婦缺乏葉酸會導致胎兒的脊柱裂和無腦畸形。
此外，葉酸還有助於保持血液正常的同型半胱氨酸水平(衡量心臟病的重要指標)，減少心臟病的發生。
人民網-b族維生素的作用
幫助肝臟解毒功能
人民網-維生素B族功效的有哪些
對人體的好處
vb的功效與作用vb的功效與作用有什麽1、作用於消化道，可以增強胃腸吸收和消化的功能，可以顯著預防消化道腫瘤的發病幾率，可以避免被潰瘍或胃酸分泌過多，可以促進胃腸黏膜蠕動，有效防止便秘。
2、維生素B對於內分泌系統的功效有，可以調理內分泌功能，可以增強機體免疫力，可以調節內環境。
3、維生素B作用於神經系統可以穩定神經系統，如焦慮、失眠、暴躁、易怒、健忘等神經系統疾病。
最後對於循環系統的血液循環有幫助減少循環系統大動脈、毛細血管和內皮細胞受損。
vb12的功效與作用說明書VB12也叫做維生素B12，是壹種維生素。
維生素B12具有以下功效：
1、營養神經，維生素B12具有營養神經，促進神經纖維修復的作用。
廣泛用於各種神經系統疾病，包括腦出血、腦梗死、短暫性腦缺血發作、面神經麻痹、脊髓病變、脫髓鞘病變、周圍神經病變、阿爾茨海默病、帕金森病、自主神經功能失調等。
2、糾正貧血，維生素B12常與葉酸聯用治療巨幼紅細胞性貧血，多用於治療胃大部分切除術後貧血的病人。
3、促進睡眠，維生素B12還具有誘導睡眠，提高睡眠質量，減輕多夢癥狀的作用。
4、維生素B12還具有緩解眼睛酸脹、幹澀的作用。
擴展資料：
維生素B12的用途：
1，用於治療和預防維生素B12缺乏癥。
2，用於胃切除或吸收不良綜合癥，維生素B12缺乏造成貧血的預防。
3，用於補充因消耗性疾病，甲狀腺機能亢進，妊娠，哺乳等造成的維生素B12需求增加。
4，營養性和妊娠性貧血。
5，廣節裂頭絳蟲病貧血。
6，肝障礙貧血。
7，放射性引起的白細胞減少。
8，神經疼，肌肉疼，關節疼。
9，末梢神經炎，末梢神經麻痹。
10，脊髓炎，脊髓變性。
維生素B12-主要用途
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