我19歲，服用了綠力膠囊壹個月了怎麽才長高1cm呀？

最好不要吃藥因為藥都有副作用而且效果不是那麽好最重要的是早睡因為人的大腦分泌生長激素最旺盛的時期集中在晚上23點到淩晨1點之間那個時候妳必須保證充足的睡眠這樣子生長激素才會得到最大的利用還有壹個問題就是要盡量的避免性早熟因為壹個人的性成熟和骨骼是有關聯的性壹旦成熟了骨骼基本已經定型要長高就很困難了早上抽點時間鍛煉