雜糧飯的做法？
用料
紅豆300克；黑米500克；小米500克；高粱米200克；薏米300克；燕麥200克；糙米500克
做法
把所有食材混合，裝在米桶裏。取二分之壹杯雜糧倒入電飯煲中清洗洗幹凈後，加入適量的水浸泡3-5小時。電飯煲選擇粗糧飯，即可。南瓜雜糧飯
用料
貝貝南瓜半個；三色藜麥30克；大米120克
做法
洗米，加入過濾水。鋪南瓜丁，煮飯。血糯米：三色藜麥:京都大米的比例1:2:3大愛藜麥雜糧飯
用料
黑米1勺；大米1勺；紅米1勺；雜糧1勺；水適量
做法
將米洗幹凈電飯煲隔水蒸完成雜糧飯
用料
白米適量；大麥米適量；小麥米適量；黑米適量；高粱米適量；蕎麥米適量
做法
現在的人太幸福了，超市裏什麽都可以買到。準備壹個稍微深壹點的盆，將所有的米用清水泡上，每天換壹次水，放進冰箱裏冷藏，每天煮飯的時候，洗好白米以後，抓壹把泡好的雜糧米壹起放進去。輕輕攪散，然後放合適的水位，交給電飯煲就可以了。煮飯真的很容易，但是帶給妳的健康是多少錢也買不來的。五米雜糧飯
用料
黑米50g；燕麥米20g；小米10g；高粱米（或者小麥米）10g；紅豆20g；水適量；
做法
洗凈後，在水中浸泡1小時左右。電飯煲按下“雜糧飯”功能鍵即可。到點，飯熟啦，超級香。營養雜糧飯
用料
大米140g小米30g黑米30g合計300g大蕓豆10g大棗適量栗子5顆山藥適量芋頭4個西洋參2根
做法
將米洗凈後壹起倒入鍋中在鍋中加入大蕓豆栗子紅棗山藥芋頭西洋參加入刻度為二的水選擇雜谷功能選擇雜谷飯功能靜靜等待米飯好就可以了糯米：補益中氣、緩解尿頻、改善體虛黑米：滋陰補腎，暖肝、補益脾胃大棗：補氣、補脾、益胃栗子：養胃健脾、補腎壯腰、強筋活血、止血消腫山藥：補脾胃之氣,養脾胃之陰、生津養肺芋頭：開胃生津、消炎鎮痛、補氣益腎西洋參：抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、強化心肌收縮能力減脂藜麥雜糧飯
用料
糙米80克；黑米40克；紅豆30克；藜麥30克；水適量
做法
雜糧稱重混合，藜麥單獨放在壹個碗裏。雜糧用溫水浸泡三至四個小時，藜麥淘洗幹凈即可，不需要浸泡，因為藜麥好熟。浸泡三四個小時後，將雜糧淘洗幹凈。混合藜麥加水，水加的比正常煮飯多壹些即可，然後放到電壓力鍋裏，調到煮飯模式。煮好後燜壹會兒，紅豆就煮爛了。軟軟的豆香味混著藜麥的果殼香很好吃哦！超省事的南瓜紫薯雜糧飯
用料
紫薯/南瓜/山藥豆組合裝1盒；雜米(大米，糙米，燕麥米比例品種隨機)生米:熟米=1:2；水可以比平時單煮精米略多壹點，粗糧吸水多壹些
做法
這次用了大米糙米和生燕麥(就是燕麥米壓癟了，比較容易熟)，洗大約三四次就好了。然水沒過表面壹節半手指關節。平時壹個關節就差不多了，加了雜糧我會多放壹點水。也根據各人口感食材和電飯鍋不同。噠噠噠，就是這個神器啦!這壹盒是220克，大約11塊南瓜，5塊紫薯還有壹小把山藥豆，都是削好皮洗幹凈點。可能是因為削皮的原因，紫薯表面的澱粉會發白，不過不影響質量。把盒子撕開可以直接倒進電飯鍋裏(我習慣性用水沖了壹下，心理作用)