走路運動是堅持越多越好嗎？

走路運動肯定不是堅持的越多越好，這個要看個人身體健康程度來確定，有的身體健康比較好，可能走個10來公裏都沒什麽問題，如果自己的身體本身就有毛病，可能走個1公裏都很困難，因此走路運動不是堅持的越多越好，根據自己的身體健康，量力而行那才是最好的。

其實走路運動堅持得太多了，可能反而對身體健康有害，比如膝蓋，腳踝等這些器官因為走路損傷會很大，在走路過程中壹定要適可而止，不要追求越多越好。

如果真的是要走路運動的話，普通人我覺得每天不要超過10公裏最好，走完10公裏讓人會感覺很舒服，如果真的太多的話，反而對身體沒有什麽好處，還會給身體健康帶來負擔。

走路運動，我覺得也不是要壹直走，適當的時候可以慢跑，壹天慢跑在5公裏左右，最好是跑完1公裏控制在5分鐘左右，這樣慢跑就會鍛煉人的肺活量，這樣跑完後讓人特別舒服。

我們每個人都應該多鍛煉身體，也要每天堅持走路運動，但是這個度壹定要控制好，鍛煉過程中壹定要考慮自己的身體健康，不要過多的去追求，堅持的越多越好這種想法。

通過自己不斷地走，來確定自己每天走多少公裏比較適合，以後再走路的時候就按這個量來鍛煉，因此走路運動不是堅持得越多越好。

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