平時經常健身的人，在外出門旅行期間怎麽安排健身?
如果是出門在外的話，不方便帶器械的情況下，可以選擇長跑這樣的健身方式，不受時間空間的限制，還可以做壹些健身操來活動筋骨，保持健身的慣性。
喜歡健身又經常會遇到出差的人，總是會因為無法連續去健身房而苦惱。其實網上會有很多便攜的健身小器械，可以買幾個自己喜歡的，這樣的話，就可以做到隨時隨地都可以健身了。當然了，我們平時在健身房使用的器械都是很重的，所以強度也很大。那麽買便攜的小器械，肯定是比較輕便的，強度也沒有大，那麽在使用的時候，就壹定要悠著點勁，防止傷到自己。
其實完全可以選擇跑步這樣的方式，因為只要有場地就可以跑步，或者是去街上跑。但是，如果去到的是治安不好的，或者是路況比較復雜的地方，還是不建議出去夜跑的。畢竟人生地不熟，本來是為了強身健體才去跑步的，萬壹遇到危險就得不償失了。
除此之外，我們還可以學壹些健身操，這樣的話，在賓館的房間裏，就可以聯系了。如果是女生的話，可以在屋裏做瑜伽，既可以養神又起到了拉筋的效果。如果是男生的話，可以選擇做壹些俯臥撐、仰臥起坐之類的動作。
這樣的話，既可以在出門的同時保持健身，以防我們在健身房形成的習慣而因此中斷，也可以緩解在旅途中的疲憊。不管采用什麽方式，都要在運動之前做好準備工作，不要傷害到自己。