兒童吃什麽補充維生素

維生素A缺乏多見於低齡兒童，主要是因為先天貯存不足、攝入不足引起，少部分是因為吸收不良，代謝問題導致，臨床治療主要是通過維生素A制劑，最常用即魚肝油！預防膳食要平衡，如動物肝臟、深綠色蔬菜、黃紅色水果及蔬菜，嬰兒要靠母親多食保障乳汁的含量充足，必要時可用維生素A強化營養包！

維生素D缺乏很普遍，主要原因是缺乏光照而致皮膚合成不足、攝入不足，少部分是因為生長過快、疾病和藥物的影響，臨床治療主要通過加強光照自體合成和補充維生素D制劑，壹般都是補充維生素D3，預防膳食如海魚的肝臟含量最為豐富，牛乳、蛋黃等少量含有，目前維生素D強化食品很普遍！

維生素B2缺乏主要表現為皮膚黏膜改變，如口舌唇瘡、陰囊瘙癢等，因為體內不能儲存維生素B2，所以每天都要有壹定的攝入，臨床治療有專門的維生素B2制劑，但壹般膳食攝入就足夠了，如動物內臟、蛋類、肉類、綠葉蔬菜都含量多！目前配方奶也常規都會加入！

維生素B12缺乏主要是因為攝入不足和吸收不良，母親為素食主義者和挑食偏食寶寶最常見，出現貧血和神經系統癥狀，臨床治療有專門的維生素B12制劑，膳食中動物性食物含量豐富，尤其是瘦肉和肝臟，目前配方奶也常規都會加入！

維生素E缺乏多見於早產兒，可迅速產生神經方面癥狀，主要原因是貯存不足和吸收障礙，尤其是補鐵的時候需求量大，其實我們的母乳中含量已經很足了，遠超牛奶中含量，但壹般配方奶中含量更高！

其他的維生素缺乏，如維生素C缺乏現在很少了，新鮮蔬菜水果和維生素C片大量的普遍存在！

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