中考體前屈需要停留嗎
要停留15-20秒。
坐位體前屈要停留15-20秒。跨欄坐。雙腿盡量左右分開，坐在地面上，成跨欄坐姿勢，呼氣轉體，上體前傾貼在壹條腿上，雙手扶在身體前傾壹側腿的踝關節前部，保持15-20秒，重復3-5次，然後交換腿進行。要求兩條腿應盡量左右分開。坐壓腿。
中考體育坐位體前屈考試規則;場地器材:智能型坐位體前屈測試儀.考試方法:
①考生兩腿伸直，用綁腿帶將膝關節固定，兩腳平蹬測試縱板，坐在測試墊上。
②兩腳分開約10-15厘米，上體前屈，兩臂伸直前，用兩手中指尖逐漸向前推動遊標，直到不能前推為止。此次結束時遊標會自動回到起始位。
③每人連續測試兩次，取最好成績。記錄以厘米為單位，保留壹位小數。註意事項:
①考生向前推遊標時兩腿不能彎曲。
②考生應勻速向前推動遊標，不得突然發力。
③考生不得扳動測量遊標，以免損壞。