紅茶如何適量飲用 我每天喝2—3杯紅茶，每天是，可以嗎？

紅茶內含有大量的咖啡因，可以讓人失眠，壹般性在早上或是中午飲用紅茶最佳，飲用紅茶註意拒絕飲用劣質紅茶包，對身體傷害很大。壹般來說壹天喝2-3杯的紅茶是可以接受的，夜晚盡量不要喝紅茶。在夏季可以加點冰和檸檬，或加點牛奶和糖味道會更好。