幹果補充的是什麽營養
幹果營養價值：
1、有利於清除自由基：幹果中含有豐富的維生素B和維生素E、不飽和脂肪酸等營養物質，有利於促進細胞抗氧化，清除自由基，從而有利於美容養顏。
2、有利於潤腸通便：幹果中含有豐富的膳食纖維，有利於促進胃腸蠕動，從而緩解便秘等癥狀。
3、有利於補血：幹果中含有豐富的鐵元素，有利於促進血紅蛋白的再生，從而促進機體造血功能，從而可有效防治缺鐵性貧血等。
1、有利於清除自由基：幹果中含有豐富的維生素B和維生素E、不飽和脂肪酸等營養物質，有利於促進細胞抗氧化，清除自由基，從而有利於美容養顏。
2、有利於潤腸通便：幹果中含有豐富的膳食纖維，有利於促進胃腸蠕動，從而緩解便秘等癥狀。
3、有利於補血：幹果中含有豐富的鐵元素，有利於促進血紅蛋白的再生，從而促進機體造血功能，從而可有效防治缺鐵性貧血等。