p90x是什麽
美國知名健身教練出的健身視頻 有很多版本 P90 P90X P90X2 P90X3
其中P0x知名度最大
分減脂版，經典和加量版，有氧版本以減脂為主，輔助力量塑性和瑜伽拉伸
經典版以增肌為主50%的力量抗阻，35%的有氧，15%的拉伸
加量版是在經典版的基礎上，第二階段第三階段上午增加了有氧減脂
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