鋼筆寫字姿勢和執筆方法

正確的執筆姿勢和方法如下：

（壹）坐姿。

硬筆書法的正確姿勢可以概括為：頭正，身直，臂開，足安。

1、頭正：要求頭勿左右傾斜，下頷微收，舌尖微抵上腭（有助於凝神靜慮、集中思想）目光註視筆尖，眼睛距紙1尺左右。

2、身直：要求上身端正，略向前傾，胸部離桌壹拳左右，雙肩平齊，腰部收緊，心平氣和，神情安詳。切不可趴在桌上。

3、臂開：兩臂自然張開，平穩對稱對於桌面，左手按紙，右手書寫，相互配合，手隨心意。

4、足安：要求兩腳自然平穩地放於地面，與肩同寬，使腿與臀部***同支持著上身的平衡。兩腿切不可義叉重疊或壹屈壹伸，更不能不斷抖動。

（二）執筆方法。

硬筆的執筆方法是采用“三指虎口執筆法”。

即是先用大拇指、食指的指尖和中指的第壹關節內側開成合力將筆桿牢牢地捏住（距筆尖壹寸左右）；然後讓筆桿上端自然斜倚於“虎口”上，筆尖與紙面的夾角450；最後無名指和小指自然彎曲，依次疊墊在中指下邊，以增強力度和穩定性。切忌小指、無名指向外翹起。

除了正確的執筆方外，還要註意松緊自然、高低適中。過緊、太低容易使手指僵硬，運筆不靈活，寫出來的字字形呆板，缺乏靈氣；太松、過高又不能很好地控制、操縱筆桿，造成書寫乏力，所以握筆應松緊有度，高低適宜，以自然、舒服為佳。

同時握筆的松緊和高低應隨書體的同而有所調整。當書寫篆書、隸書和楷書時，執筆偏緊、稍低；而當書寫行書和草書時，則執筆偏松、稍高。