標準肺活量是多少?
肺活量沒有及格標準。壹般來說肺活量是根據“肺活量體重指數”來衡量的，具體公式為：肺活量體重指數=肺活量（ml）/體重(kg)。
肺活量因性別和年齡而異，男性明顯高於女性。在20歲前，肺活量隨著年齡增長而逐漸增大，20歲後增加量就不明顯了。成年男子的肺活量約3500～4000毫升，成年女子約2500～3000毫升。
肺活量主要取決於胸腔壁的擴張與收縮的寬舒程度。肺活量隨年齡的增長而下降，每10年下降9%～27%，但長期堅持體育鍛煉的人，其肺活量仍能保持正常。
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擴展資料：
體育鍛煉可以明顯提高肺活量，譬如可以經常性的做壹些擴胸、振臂等徒手操練習，堅持耐久跑、遊泳、踢足球、打籃球、折返跑等，像中長跑運動員和遊泳運動員的肺活量可達6000毫升以上。根據科學研究和長壽者的實踐經驗，這些小竅門有助於增加肺活量。
1、擴胸運動：每天做兩次擴胸和胸部伸展動作50次，最好每天起床後和臨睡前進行，可有效防止肺活量下降。
2、挺起胸膛：長期堅持擡頭挺胸直腰的正確姿勢，肺活量可增加5%~20%，而身體各組織所獲得的氧氣量也隨之增加。堅持挺胸還能增強大腦的記憶力。
3、壹展歌喉：唱歌也不失為壹種增加肺活量的好方法。歌曲優美的旋律，能使人陶醉其中，樂而忘憂；發聲時講究運氣調神，呼吸均勻深長，有利身心。
4、常吃蘋果：英國諾丁漢大學研究人員發現，蘋果和西紅柿最有助於幫助人體更暢快地進行呼吸。每周至少吃5個蘋果或是3個西紅柿可以顯著提高人體的肺功能。同時，經常吃香蕉也不會遇到呼吸困難的情況。
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