關於維生素A和E的建議
視力保護
維生素A和E對於視力有很好的保護作用。為了保護視力，可以多吃壹些富含這兩種維生素的食物。
孕期飲食在孕期，攝取足夠的維生素A和E尤為重要。可以多吃壹些富含這兩種維生素的食物，比如動物肝臟、胡蘿蔔、西紅柿、南瓜以及堅果類等。
食物攝取維生素A過量有可能導致中毒，所以如果沒有特殊需要，最好是通過食物來攝取，而不是依賴藥物補充。多吃魚肝油、核桃油和深海魚油也是不錯的選擇。
維生素A和E對於視力有很好的保護作用。為了保護視力，可以多吃壹些富含這兩種維生素的食物。
孕期飲食在孕期，攝取足夠的維生素A和E尤為重要。可以多吃壹些富含這兩種維生素的食物，比如動物肝臟、胡蘿蔔、西紅柿、南瓜以及堅果類等。
食物攝取維生素A過量有可能導致中毒，所以如果沒有特殊需要，最好是通過食物來攝取，而不是依賴藥物補充。多吃魚肝油、核桃油和深海魚油也是不錯的選擇。