乳果糖和益生元有區別嗎

乳果糖和益生元在組成和功能上存在明顯區別。

乳果糖是壹種天然存在於乳制品中的糖類，主要由乳糖經過酵解產生。它被認為是壹種益生元，但其作用主要集中在促進益生菌生長，維護腸道健康。益生元則是壹類能夠促進益生菌生長和活動的非消化性食物成分，不限於乳果糖，還包括果寡糖、菊糖等。益生元的作用不僅限於腸道，還可能對免疫系統有影響。