有哪些適合9個月寶寶吃的零食既安全又健康？

以下是適合9個月寶寶吃的零食，既安全又健康：

1.煮熟的水果和蔬菜：如熟透的胡蘿蔔、南瓜、蘋果等。

2.煮軟的米飯或面條：可以切成小塊或條狀，讓寶寶自己拿著吃。

3.烤蔬菜片：將蔬菜切成薄片，放入烤箱中烤至脆脆的，口感好且營養豐富。

4.無糖酸奶：可以選擇添加了水果或谷物的酸奶，給寶寶提供蛋白質和鈣質。

5.煮熟的雞蛋黃：可以切成小塊或搗成泥狀，給寶寶提供高質量的蛋白質和脂肪。

6.面包片或餅幹：選擇低糖、低鹽的面包片或餅幹，切成小塊或條狀，讓寶寶自己拿著吃。

7.煮熟的豌豆或扁豆：可以切成小塊或條狀，讓寶寶自己拿著吃。

8.煮熟的紅薯或土豆：可以切成小塊或條狀，讓寶寶自己拿著吃。這些食物都富含碳水化合物和維生素C,有助於寶寶的生長發育和免疫系統健康。